الرئيسية | الصحيفة | خدمات الإستضافة | مركز الملفات | الحركة الانتقالية | قوانين المنتدى | أعلن لدينا | اتصل بنا |

أفراح بن جدي - 0528861033 voiture d'occasion au Maroc
educpress
للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :

فعاليات صيف 2011 على منتديات الأستاذ : مسابقة استوقفتني آية | ورشة : نحو مفهوم أمثل للزواج

العودة   منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد > المنتديات الــــتــــربـــــويــــة الــــعــــــامــــة > منتدى أصناف وقواعد وأصول التربية > التربية البدنية


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 2010-04-23, 19:23 رقم المشاركة : 1
ابوعمران
بروفســــــــور
 
الصورة الرمزية ابوعمران

 

إحصائية العضو








ابوعمران غير متواجد حالياً


a3 اللياقة البدنية عند الأطفال



اللياقة البدنية عند الأطفال
يقول عمر بن الخطاب رضي الله عنه " علموا أولادكم الرماية و السباحة و ركوب الخيل" .. و الملاحظ أن كثير من الأسر اليوم لم تكتف بأنها لا توفر للأبناء ما يبعث في أجسادهم القوة و النشاط .. بل دوما يؤمر الابن بأن يلتزم مكانه و ألا يجري أو يقفز هنا و هناك أو أن يتنقل من غرفة لأخرى بصورة متكررة.. حتى أنشئنا جيلا لا يعرف للنشاط سبيلاً .. فتجد الابن إما جالساً أمام التلفزيون أو جالساً أمام جهاز الكمبيوتر( و كان من المفترض أن يكتفي بالجلوس على طاولة المذاكرة فقط ) .. و أصبح الكسل طبعاً متأصلاً في أبناء اليوم .. و ظهرت لديهم أمراضاً لم تكن موجودة في أبناء الأمس و في هذا الحوار يحدثنا أ .د " أمير صالح" استشاري العلاج الطبيعي و الطب الإسلامي بمستشفى السعودي الألماني عن كيفية إعادة اللياقة البدنية لأطفالنا ..
# هل بالفعل عدم ممارسة التمرينات الرياضية من الممكن أن تتسبب في اعتلال صحة الأطفال ؟!
إن ممارسة التمرينات الرياضية و الألعاب البدنية عند الأطفال في غاية الأهمية للحفاظ على مستوى لياقة بدني عالٍ ..و ممارسة الأطفال ( من الجنسين) للتمرينات الرياضية تبدأ من مرحلة ما قبل الحضانة حتى الثانية عشر من عمرهم و هذا له دور كبير جداً في الحصول على مستوى عال في اللياقة التنفسية و الدورية و التي تزيد من قوة عضلة القلب في مرحلة هامة من مراحل العمر التي يتم فيها بناء الجسم كما أن هذه التمرينات في هذه المرحلة العمرية تساعد على بناء كتلة العظام و قوة العضلات و تفيد هذه التمرينات في الإقلال من أخطار الإصابة بأمراض القلب المختلفة .. كما أثبتت الدراسات العلمية أن التمرينات الرياضية عند الأطفال تقلل من الإصابة بمرض السكري
و على النقيض فإن الأطفال الذين لا يمارسون أي رياضة هم أكثر عرضة بالإصابة بمرض السكري عند الأطفال..
# أطفالنا يعانون من ثقل الحقيبة المدرسية فهل من الممكن أن تتسبب في الاضرار بعمودهم الفقري ؟
نعم .. بل إن حمل الحقيبة المدرسية على ظهور الأطفال قد يؤدي في كثير من الأحيان إلى تشوهات خطيرة مع مرور الوقت في العمود الفقري .. و أنا أنصح بألا يزيد وزن الحقيبة المدرسية عن 10- 15% من وزن جسم الطفل كما توصي الجمعيات العلمية المسئولة عن قوام الأطفال .. كما ينبغي أن تكون الحقيبة موضوعة في وضع سليم مع وجود الحزامين على الكتفين .. و أن يكون الحزامين مبطنين بمادة إسفنجية لتقليل الاحتكاك على جسد الطفل في منطقة الكتفين .. و تعد الحقيبة مثالية عندما تحتوى أيضاً على حزام في الوسط لتقليل الحمل من على الكتفين و توزيعه مباشرة على الفخذين دون التحميل على مفصلي الكتف و أيضلً فقرات العمود الفقري ..و بهذه الحقيبة المثالية نجنب أولادنا بإذن الله الكثير من المتاعب التي قد تنجم في المستقبل .
# و ماذا عن ارتداء الأطفال " خاصة البنات " للأحذية ذات الكعب العالي ؟
إن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي للصغار و الكبار على حد سواء لفترات طويلة تؤدي إلى زيادة الأحمال و الضغوط على مقدمة القدمين حتى تؤدي في بعض الحالات إلى زيادة الأحمال إلى سبع أضعاف حالة ارتداء الأحذية ذات الكعب المنخفض فمثلاً حذاء يزيد على 6 سم يؤدي إلى انحرافات شديدة و خطيرة في مراكز الثقل على القدمين و التي بدورها قد تؤدي إلى إصابات عصب باطن القدم بإصابات بليغة و في بعض الحالات قد تؤدي إلى مجهود عصبي و عضلي على الساقين و عضلات الفخذ و عضلات الظهر للحفاظ على التوازن أثناء السير ..
و قد تسبب الأحذية ذات الكعب العالي آلاماً مبرحة في العمود الفقري سواء في الفقرات القطنية أو العنقية أو كلاهما .. و أنصح بعمل تمرينات خاصة لاستطالة عضلات الساقين مع ارتداء أحذية مريحة بدون كعب خاصة أثناء المشي و ممارسة الرياضة.

حوار/ أحلام علي - مجلة المجتمع







: منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد https://www.profvb.com/vb/showthread.php?p=117728
التوقيع

لآ يتواضع إلا كبير ولآ يتكبر إلا صغير
==================
من وجـد الله فمـاذا فـقـد ...ومن فـقـد الله فمـاذا وجد
------
(انا رجلا لا انحنى لالتقط شيئا سقط من نظرى)


    رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
اللياقة , الأطفال , البدنية , غنى

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


مــــواقـــع صـــديــقــة مــــواقـــع مـــهــــمــــة خـــدمـــــات مـــهـــمـــة
إديــكـبـريــس تربويات
منتديات نوادي صحيفة الشرق التربوي
منتديات ملتقى الأجيال منتديات كاري كوم
مجلة المدرس شبكة مدارس المغرب
كراسات تربوية منتديات دفاتر حرة
وزارة التربية الوطنية مصلحة الموارد البشرية
المجلس الأعلى للتعليم الأقسام التحضيرية للمدارس العليا
مؤسسة محمد السادس لأسرة التعليم التضامن الجامعي المغربي
الصندوق الوطني لمنظمات الاحتياط الاجتماعي التعاضدية العامة للتربية الوطنية
اطلع على وضعيتك الإدارية
احسب راتبك الشهري
احسب راتبك التقاعدي
وضعية ملفاتك لدى CNOPS
اطلع على نتائج الحركة الإنتقالية

منتديات الأستاذ

الساعة الآن 22:17 لوحة المفاتيح العربية Profvb en Alexa Profvb en Twitter Profvb en FaceBook xhtml validator css validator

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML
جميع المواد المنشورة بالموقع تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع ولا يتحمل أي مسؤولية عنها

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd