2010-04-23, 18:19
|
رقم المشاركة : 1 |
إحصائية
العضو | | | 10 خطوات للحصول علي الصحة العامة | 10 خطوات للحصول علي الصحة العامة
1-إجلس و أنت تأكل . 2-إحترم الأكل .
3-أن يكون المضغ ببطئ قبل البلع [30عدة قبل كل بلعة ]. 4-أن تأكل الحبوب و الخضراوات في كل وجبة.
5-أن يكون الأكل طبيعي و متنوع. 6-أخذ حمام فاتر يوميا مع إستخدام اللوف الطبيعي [لوف النخيل أفضل -او اللوف العادي ].
7-المشي كل يوم 30 دقيقة علي الأقل. 8-التوقف عن الأكل و الشرب قبل النوم بـ 3 ساعات .
9-إلبس ملابس قطنية و خصوصا الملامسة لكل جسمك. 10-حاوط نفسك بالنباتات و الخضرة. | : منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد https://www.profvb.com/vb/showthread.php?p=117720 التوقيع | لآ يتواضع إلا كبير ولآ يتكبر إلا صغير
================== من وجـد الله فمـاذا فـقـد ...ومن فـقـد الله فمـاذا وجد ------ (انا رجلا لا انحنى لالتقط شيئا سقط من نظرى) | |
| |