منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد

الفول مشرمل

http://i40.piczo.com/view/3/7/u/v/8/...28_18182_4.gif

http://i40.piczo.com/view/3/7/u/v/8/...08_30479_4.jpg

المقادير :
نحتاج الى 1 كلغ فول أخضر
قزبرة و بقدونس مفرومين
ثوم مدقوق
معلقة فلفل حااار ((الهريسة))
معلقة كبيرة صلصة طماطم
ملعقة صغيرة فلفل أحمر حلو
ملعقة صغيرة كمون
ملح
زيت الزيتون
اليمون مقطع

http://i40.piczo.com/view/3/7/u/v/8/...05_52410_4.jpg

في اناء نضع الفول مع القزبور والمعدنوس والثوم
وكامون وفلفل احمر حلو فلفل حااار **الهريسة**
و صلصة طماطم الحامض وزيت الزيتون
ونترك الكل فوق النار
ثم نضيف كأس كبير ماء ولما يغلي نتركه ينضج على نار هادئة
يمكن إضافة الماء إن اقتضى الحال

http://i40.piczo.com/view/3/7/u/v/8/...17_25804_4.jpg

نترك المرق حتى يتختر قبل تقديم الطبق

http://i40.piczo.com/view/3/7/u/v/8/...07_44627_4.jpg
نزينه بشرائح الليمون الزيتون

http://i40.piczo.com/view/3/7/u/v/8/...12_91566_4.jpg
بالصحة و العافية