للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :






العودة   منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد > المنتديات العامة والشاملة > منتدى الأخبار العامة > الأخبار المنوعة

الملاحظات

الأخبار المنوعة اخبار السياسة , اخبار اقتصادية, اخبار رياضية, الاخبار الإسلامية

إضافة رد
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2018-11-09, 09:37
الصورة الرمزية a.khouya
 
a.khouya
مراقب عام

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 من مواضيع العضو
  a.khouya متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 60304
تـاريخ التسجيـل : Nov 2013
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  male
الإقــــــــــامــــة : وسط المغرب
المشاركـــــــات : 7,009 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 18342
قوة التـرشيــــح : a.khouya has a reputation beyond repute a.khouya has a reputation beyond repute a.khouya has a reputation beyond repute a.khouya has a reputation beyond repute a.khouya has a reputation beyond repute a.khouya has a reputation beyond repute a.khouya has a reputation beyond repute a.khouya has a reputation beyond repute a.khouya has a reputation beyond repute a.khouya has a reputation beyond repute a.khouya has a reputation beyond repute
b3 السكر....سمّ أبيض





أضرار السكر

السكر يفوق الكوكايين 8 مرات في تأثيره في الإنسان والرّغبة به وإدمانه، وهكذا فكلما استخدمت السكر وزدت منه كلما أصبحت تحتاج له بشكلٍ أكبر، حتى تزداد كميتك المستخدمة منه إلى حدّ خطر على الصحة.
فما يؤكده العلماء دائما هو أنه عدو الإنسان الغدائي الودود،فإن عدد من الدراسات التي أنجزت في هذا الصدد، أكدت أن “فيروس” السكر إنتشر استهلاكه بشكل كبير في العالم خاصة بدول الغرب،حيث شهدت عدد من الدول التي تستهلكه بشكل كبير و على رأسها؛ الولايات المتحدة الأمريكية انتشارا كبيرا لأمراض القلب و السمنة التي تضاعفت مستوياتها في أمريكا إلى 400 % لكل عقد، فيما تضاعفت باستراليا إلى 67 % مقابل 30% من سكان العالم يعانون البدانة، غير أن العلماء يتوقعون أن تصعد النسبة حتى 67 % بحلول عقدين فقط.
الاستهلاك المفرط للسكر يتسبب في داء السكري، حيث يعمل هذا المسحوق إلى ارتفاع منسوب الأنسولين و هو الهرمون المتسبب في تفتث هرمون الايلاستين و الكولاجين و هما من أهم العناصر التي تحافظ على نضارة البشرة، ولذلك فإن الزيادة في السكر اليوم يعني التعجيل بالشيخوخة غدًا.
السكر يجعلك متقلب المزاج؛ فعندما يحتوي أكلك نسب عالية من السكر ترتفع نسبته في الدم، ومع عملية الحرق تبدأ النسبة في الانخفاض. وبين الإرتفاع والإنخفاض، يتغير مزاجك بشكلٍ كبير، لذا لو وجدت أن “مزاجك” يتغير أثناء اليوم فقلّل من كمية السكر التي تستخدمها.
و بالإضافة إلى ذلك فإن السكر يقلل من فعالية الجهاز المناعي, حيث يعمل هذا الأخير على تضعيف الجهاز المناعي بسبب كثرة استهلاكه. فنجد المفرطين في تناول السكر يعانون نزلات البرد والإنفلونزا بشكلٍ متكرر، كما أن السكر الزائد يقلل من الرقم الهيدروجيني ممّا يجعل الجسم بيئة مناسبة لسرطانات في كثيرٍ من الأحيان.
كما أن الزيادة في نسبة السكر، يجعل العقل أبطأ في العمل ويشعر الشخص بضبابية وبطء كبير في التفكير.


منقول للفائدة

يتبع





توقيع » a.khouya
يبقى الصمت أفضل
حين يغيب الرد

رد مع اقتباس
قديم 2018-11-09, 09:41   رقم المشاركة : ( 2 )
a.khouya
مراقب عام

الصورة الرمزية a.khouya

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 60304
تـاريخ التسجيـل : Nov 2013
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  male
الإقــــــــامــة : وسط المغرب
المشاركـــــــات : 7,009 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 18342
قوة التـرشيــــح : a.khouya has a reputation beyond repute a.khouya has a reputation beyond repute a.khouya has a reputation beyond repute a.khouya has a reputation beyond repute a.khouya has a reputation beyond repute a.khouya has a reputation beyond repute a.khouya has a reputation beyond repute a.khouya has a reputation beyond repute a.khouya has a reputation beyond repute a.khouya has a reputation beyond repute a.khouya has a reputation beyond repute

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 من مواضيع العضو

a.khouya متواجد حالياً

افتراضي رد: السكر....سمّ أبيض

كمية السكر التي ينصح باستهلاكها؟

توصي منظمة الصحة العالمية بأن لا تزيد نسبة السكر المتناولة يوميا عن ستة ملاعق أي 25 غراماً يوميا، وهذا يتوافق مع ما نسبته 5% من السعرات الحرارية الضرورية للجسم.
وتتضمن كمية الـ 25 غراما من السكر تناوله بشكل مباشر، وأيضا تناوله بشكل غير مباشر. بمعنى أن تناول السكر وحده أو بإضافته إلى الشاي أو لتحلية الطعام يدخل من باب الطريقة المباشرة. إلا أنه يجب عليك كذلك أن تعرف أن العديد من المواد الغذائية التي نتناولها يوميا تتوفر فيها كميات كبيرة من السكر، على غرار قنينة صغيرة من الكاتشاب التي تحتوي على ملعقة سكر كاملة، في حين يحتوي مشروب الكوكا كولا في القنينة الصغيرة على 27 غراما من السكر، ما يزيد عن المعدل المسموح به من السكر الذي تنصح منظمة الصحة العالمية بتناوله يوميا.
توقيع » a.khouya
يبقى الصمت أفضل
حين يغيب الرد

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

منتديات الأستاذ

الساعة الآن 20:55 لوحة المفاتيح العربية Profvb en Alexa Profvb en Twitter Profvb en FaceBook xhtml validator css validator



جميع المواد المنشورة بالموقع تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع ولا يتحمل أي مسؤولية عنها

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd