|
صديقك المكتئب: كيفَ تخرجه من ظلماتِ الاكتئابِ إلى نورِ الحياةِ؟ صديقك المكتئب: كيفَ تخرجه من ظلماتِ الاكتئابِ إلى نورِ الحياةِ؟ آل الأستاذ الكرام ... كثيرا ما نعانى عندما يشكو أحدُ الأصدقاءِ من شيءٍ ما ويطلب النصيحةَ، يتبادر إلى الذهنِ في الحالِ سؤال شديد التعقيد، وهو : كيفَ سأشاركُ صديقي أحزانه إذا لم أمُر بها من الأصلِ؟ كيفَ سأقومُ بنُصحهِ في موقفٍ لم أمُر به من الأساسِ؟ ينتابُنا أيضًا شعورٌ من الخوفِ الشديدِ من قولِ أيِّ شيءٍ خاطِئ في تلك الحالة، وهو ما سيجعلُ الأمورَ تزدادُ تعقيدًا، هنا تأتي اللحظة الحاسمة لتَرْكِ تلك المخاوف جانبًا؛ لأنَّ أفضلَ ما يُمكنك فعله للصديق اليائس هو أن تنشعره بالعطفِ والشفقةِ، والأهمُّ من كلِّ ذلك أن نتفهمَ آلامه، وما يَمُرّ به من مشاكلٍ وتعقيداتٍ. إذن ... كيفَ تُخرج صديقك من دائرةِ الاكتئابِ؟ وهل أنت مستعد لذلك ؟ هل يمكنك استعراض تجاربك الشخصية في الموضوع؟ أنتظر تفاعلكم الطيب |
رد: صديقك المكتئب: كيفَ تخرجه من ظلماتِ الاكتئابِ إلى نورِ الحياةِ؟ لا تكُن هادئًا - تُشعر صديقك في حالاتِ يأسِه الكبيرة بأنّك بجواره في كلِّ الحالاتِ. - لا تكُن هادئًا وصامتًا مُنتظرًا إنهاء حديثه حتى ترحل،. - ضع شعورًا بالطمأنينة في قلبه عن طريقِ الأحاديثِ المطمئنة والبسيطة مثل: “لا تقلق” أو “كلُّ شيءٍ سيكونُ على ما يُرام”، هذا سيُشعره حقًا بشعورٍ جيدٍ، وسيساعده على التَّخَلُّصِ من الاكتئابِ… |
رد: صديقك المكتئب: كيفَ تخرجه من ظلماتِ الاكتئابِ إلى نورِ الحياةِ؟ كُن عمليًا بالطبع لن يساعدَ الاستماعُ لمشاكلِ صديقك على حلها بقدرِ ما سيساعُد على ارتياحه. لذلك، عليك أن تكونَ عمليًا في ذلك، والبحثُ عن طُرُقٍ ستحسّنُ الأوضاعَ من حوله حتى ولو بشكلٍ بسيطٍ، ولكنّها ستساعدُ على تخطي بعض المشاكل، وأيضًا شاركْ صديقك بمقترحاتٍ عمليةٍ لحل هذه المشكلات، وستكون هذه واحدةً من أهمِّ الخطواتِ حتى ينهضَ من جديد. |
رد: صديقك المكتئب: كيفَ تخرجه من ظلماتِ الاكتئابِ إلى نورِ الحياةِ؟ لا تختفي - ااستخدمِ مبدأ كوب الشاي، قم بدعوةِ صديقك لشُرب كوب من الشاي، وكن مستمعًا جيدًا لما سيقولهُ - ازرع في داخله شعورًا بأنَّ إفشاءَ أسراره إليك لن يكونَ بالقرارِ السيّئ، وأنَّ ذلك سيساعدهُ على النهوضِ ومحاربةِ مشاكله والتخفيف عنه - والأهمُّ من كلِّ ذلك هو عَدَمُ الاختفاءِ: تابع استخدام مبدأ كوب الشاي حتى تتأكدَ أنَّ صديقك صارَ على ما يُرام، ونجحَ في رحلته في التَّخَلُّصِ من الاكتئابِ… |
| الساعة الآن 20:47 |
جميع المواد المنشورة بالموقع تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع ولا يتحمل أي مسؤولية عنها
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd