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2018-04-20, 22:54
 

       
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b3 7 brle-graisses puissants pour perdre du poids sainement





7 brle-graisses puissants pour perdre du poids sainement



La pomme est riche en fibres et en vitamines. En plus de son apport calorique minimal, elle permet d'acclrer le mtabolisme



Lexcs de poids est aujourdhui devenu un trouble croissant dans la socit moderne, puisquil y a de plus en plus de sdentarit cause du stress, du travail et de la multiplication des dispositifs technologiques qui ne demandent pas beaucoup defforts.

Les personnes qui essaient de maigrir sont des milliers, non seulement car elles souhaitent avoir une silhouette plus fluette mais aussi car elles sont inquites pour leur sant.

En plus de laccumulation de graisse dans diffrentes parties du corps, le surpoids et lobsit sont des causes potentielles de maladies chroniques qui altrent la qualit de vie.

Heureusement, il a t dmontr quil suffit dadopter des habitudes de vie saines pour atteindre une rduction significative de lindice de masse corporelle.

La pratique quotidienne dexercices, les techniques de relaxation et surtout lalimentation sont des facteurs cls pour obtenir lquilibre.

Il est galement bon dintgrer dans sa routine ces puissants brle-graisses qui permettent dobtenir de meilleurs rsultats en peu de temps.

Bien que ce ne soient pas des produits miraculeux, leurs nutriments et leurs proprits apportent au mtabolisme limpulsion idale pour atteindre le poids parfait. Vous voulez les dcouvrir ?



1. Le th vert


Lune des boissons les plus saines et puissantes pour perdre du poids est le th vert. Avec le th noir, le th vert est reconnu comme brle-graisse naturel trs efficace, qui stimule les effets du rgime.

Sa richesse en composs antioxydants et sa capacit contrler labsorption de graisses est ce qui le rend si efficace contre lobsit.

De plus, au vu de sa haute teneur en nutriments essentiels, il a t dmontr quil impulse la fonction du mtabolisme.
Lisez aussi : Le th vert et le th noir rduisent le risque daccident vasculaire crbral


2.
Les agrume
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Les agrumes comme lorange, le citron et le pamplemousse contiennent de grandes quantits de vitamine C et de fibres, deux nutriments essentiels pour conserver le bon rythme du mtabolisme.

Ils naugmentent pas seulement la capacit du corps se dfaire de lexcs de calories mais ils renforcent aussi le systme immunitaire afin dloigner les maladies virales.

On peut les utiliser dans de nombreuses recettes et sous de nombreuses formes : en jus, en salades, en infusions etc.



3. Lhuile de coco


À cause de sa haute teneur en graisse et en calories, on peut penser quelle nest pas approprie pour le rgime mais elle contient de nombreuses vertus qui ont des effets certains sur lamincissement du corps.

Lhuile de coco a une forte teneur en acides gras de chane moyenne, qui augmentent la sensation de satit et la quantit de calories brles pendant la journe.

Ainsi, la consommation de deux cuilleres par jour rduit considrablement le primtre abdominal, savoir la graisse qui se trouve autour de la taille.



4. Le poisson et les viandes maigres

Supprimer les viandes du rgime alimentaire nest pas un choix sain pour mincir.

Il est primordial de les considrer comme lune des meilleures sources de protines de haute qualit, essentielles pour gagner en masse musculaire et rduire la graisse corporelle.

Les poissons et tous les types de viandes maigres augmentent la sensation de satit et permettent de brler entre 80 et 100 calories par jour.

Ce sont des aliments qui compltent la perfection le rgime et qui aide quilibrer le poids.



5. La pomme


La pomme, surtout la verte, apporte de grandes quantits de fibres, deau et de vitamines qui participent la perte de poids.
Son apport calorique est trs faible et contient de puissants antioxydants qui inhibent laction ngative des radicaux libres.
La consommation dune pomme par jour aide augmenter le rythme du mtabolisme et accrot le nombre de calories limines.



6. Lartichaut





Les artichauts sont considrs comme des brle-graisses car ils ont un effet purifiant qui facilite le nettoyage hpatique.

Leur ingestion soulage les troubles comme le foie gras et laccumulation de toxines, deux affections qui empchent de mincir.

De plus, il agit aussi comme un diurtique naturel, stimulant llimination des liquides retenus dans lorganisme.
Consultez cet article : Comment rduire vos taux de glycmie, de cholestrol et dacide urique avec de leau dartichaut



7. Lananas

Ce fruit riche en eau est un excellent complment pour les personnes qui souhaitent perdre du poids plus facilement.

Ses bienfaits principaux sont dus son apport en bromline, un type denzymes qui promeut la digestion et llimination des dchets.

Son got sucr est accompagn dun apport significatif dantioxydants, de fibres et de vitamines essentielles qui encouragent llimination de graisse accumule pour amliorer le poids et la sant.

Pour conclure, souvenez-vous que ces aliments sont seulement des complments pour le rgime. Si on les inclut rgulirement dans son rgime alimentaire, ils peuvent tre un bon soutien pour mincir.

Cependant, les rsultats dpendront beaucoup de la discipline et des autres efforts que lon fera pour atteindre lobjectif.





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