منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد

مع كتاب: تعزيز تقدير الذات

https://scontent-mxp1-1.xx.fbcdn.net...23&oe=5B75DC6E

معارك الحياة لا يكون النصر دائما فيها للأقوى والأسرع لكن عاجلا أو آجلا يكون الفائز هو من يعتقد أنه يستطيع الفوز

- تعلم أن تحب ذاتك وتقبل ما لا تستطيع تغييره
- كن مؤمنا بنفسك وتبن موقفا ايجابيا في الحياة
- حدد الضغوط وحاول جاهدا ان تتجنبها
- تحدث عن قلقك واحباطك مع شخص تثق به
- مارس التأمل
- احتفظ بوزن مثالي
- خذ قسطا ملائما من النوم والراحة
- وازن بين العمل وتجديد النشاط
- قم بتزكية روح الفكاهة فالضحك هو أفضل علاج للتوتر
- عندما يصيبك التوتر لا تفزع وفكر بعقلانية
- وسع دائرة أصدقائك
- تعلم كيف تسترخي
-
استمتع بقراءة وتحميل كتاب تعزيز تقدير الذات للكاتب
رانجيت سينج مالهي

التحميل من الرابط التالى:

http://bit.ly/1qypqF8
http://bit.ly/1qypqF8