للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :






العودة   منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد > المنتديات العامة والشاملة > منتدى التنمية البشرية والتغيير نحو الأفضل


منتدى التنمية البشرية والتغيير نحو الأفضل مواضيع ومراجع في التنمية البشرية و التطوير الذاتي و التدريب و الإرتقاء بالكفاءات ..

إضافة رد
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2017-12-06, 09:58
الصورة الرمزية صانعة النهضة
 
مراقبة عامة

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 من مواضيع العضو
  صانعة النهضة غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 50240
تـاريخ التسجيـل : Nov 2012
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  female
الإقــــــــــامــــة : أينما كنت فثم وجه الله
المشاركـــــــات : 39,257 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 17783
قوة التـرشيــــح : صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute
b5 استراتيجيات التفكير





استراتيجيات التفكير




ملخص كتاب استراتيجيات التفكير



المؤلف : د.إبراهيم الفقي .
عدد الصفحات : ١١٢ صفحة .
الطبعة الاوله لدار الراية.
مقاس الصفحة : ١٤.٥ ×٢١




في هذا الكتاب دراسة تحليلية تساعدك على تحويل الأفكار السلبية إلى اجابية وتعلمك الوصول إلى السلام الداخلي والهدوء النفسي وتعرفك الوصيا العشر للتفكير.





في المقدمة يبد أ الدكتور بعرض ثلاثة مصطلحات :



١- المفكر :هو صانع الافكار وهو الاساس.


٢- الفكر :فكرة تبلورت الى إمكانية ثم إلى هدف ثم إلى فعل حتى اصبحت حقيقة


٣- التفكير :عندما يقرر المفكر ويختار فكرة معينة ويصنعها في ذهنة.


""كن حريصاً كل الحرص على إختيار الأفكار قبل أن تضعها في ذهنك فتتحول إلى فكر وتركيز واحاسيس وسلوك ونتائج لاترضى عنها، بل تسبب لك تحديات ليس لها داعٍٍ"".

الكتاب يتكون من بابين :


الأول : يضم أحدى عشر استراتيجية من استراتيجيات التفكيرالإجابي.


الباب الثاني :يحتوي على الوصايا العشر للتفكير الايجابي .

الباب الأول: إستراتيجيات التفكير الإجابي (كيف تحول التفكير السلبي الى إيجابي).


١- إستراتيجية تغير الماضي :



أولا:فكر في تجربة سلبية حدثت لك في الماضي ؛مع ملاحظة احاسيسك وكلماتك وسلوكك.


ثانيا:فكر في الأشياء التي تعلمتها من خلال هذه التجربة.


ثالثا:تخيل انك تعود بالزمن وتواجه نفس التحدي ؛ استعمل الكلمات المناسبه والسلوكيات الافضل (ستجد ان احساسك اصبح افضل)


رابعا:لان تخيل انك في المستقبل وستواجه تحدي من نفس النوع؛لاحظ تصرفاتك واحاسيسك .

"" ليس الماضي الا كنز من المهارات والخبرات والتجارب ، بدونها يتخبط الانسان في الظلام"


٢- إستراتيجية المثل الأعلى :

أولا: فكر في مشكله تواجهك الان ؛لاحظ سلوك وأحاسيسك واسلوبك في التصرف.


ثانيا: فكر في مثل أعلى تعتبره قدوة لك في الاتزان والحكمة .


ثالثا: تخيل ان مثلك الاعلى هو من يواجه هذا الموقف كيف سيكون سلوكه - اسلوبه - اهدافه - تركيزه - تعبيرات وجهه- كلماته.


رابعا : اكتب جميع ملاحظاتك عن اسلوب مثلك الاعلى ثم قيمها وعدلها لكي تتناسب معك شخصيا.


خامسا: تخيل نفسك وانت تستخدم تصرفات مثلك الاعلى مع هذا التحدي ولاحظ احاسيسك


سادسا: تخيل نفسك الان في المستقبل وانت في موقف مشابه ؛لاحظ نفسك كيف تتصرف.

٣- إستراتيجية الشخص الأخر:

أولا: فكر في تحدٍ مع شخص اخر تواجه في حياتك (بينكما مشكله- سوء فهم).


ثانيا: تخيل امامك شاشة عرض .


ثالثا: تخيل نفسك في شاشة العرض وانت تتصرف مع هذا الشخص؛ مع ملاحظتك لكلمات،سلوكك،تنفسك،أحاسيسك،أفكارك،اعتقاداتك عن الشخص وعن الموقف.


رابعا: تخيل انك الشخص الاخر الان ؛لاحظ اعتقاده عن الموقف وعنك وعن تصرفه معك.


خامسا: الان عد الى التحدي لاحظ الدرس الذي تعلمته والتغير الذي حدث في احاسيسك وسلوكك.


سادسا: تخيل نفسك في المستقبل وضع نفسك في موقف مماثل مع نفس الشخص او شخص اخر واستخدم هذه الاستراتيجية.



*لكي تحصل على فائدة هذه الاستراتيجية يجب ان تكون صادقاً وانت تتقمص شخصية الشخص الاخر وكانك فعلا هو لكي تقيم الموقف من وجهة نظره، وايضا وجهة نظرك .

٤- إستراتيجية تغيير التركيز :

اولا: فكر في تجربة سلبية تعيشها لان .


ثانيا:اسأل نفسك هذه الاسئلة واكتب الاجوبة:
؟- ما هي المشكلة بالتحديد..؟
؟- منذ متى اعاني من هذه المشكلة..؟
؟- لماذا لديّ هذه المشكلة..؟
؟- من السبب في وجود هذه المشكلة في حياتي..؟
؟- كيف تحول هذه المشكلة بيني وبين مااريد تحقيقه في حياتي..؟
؟- ما هو اسوءوقت عشته مع هذه المشكلة..؟



ثالثا:صف شعورك بعد اجابتك على الاسئلةذ


رابعا: استعمال التفكير الايجابي بستعمال عدة اسئلة اخرى:
؟- ماذا اريد..؟
؟- لماذا اريده..؟
؟- متى اريده..؟
؟- كيف استطيع الحصول عليه..؟
؟- عندما احصل على مااريد مالذي سيتحسن في حياتي ..؟
؟- ماهي التحديات التي من المحتمل ان تواجهني ..؟
؟- ماهي افضل طريقة لحل هذه التحديات..؟
؟- ما الذي يجب علي ان ابدأ القيام به الان لكي احصل على ما اريد..؟



خامسا: بعد الاجابة على الاسئلة صف شعورك.


*استعمل هذه الاستراتيجية مع اي تحدٍ تريد تحويله من سلبي الى ايجابي.

٥- إستراتيجية التنقيص والتصعيد :

""يومياً أعمل على تنقيص ما لا تريده وعلى تصعيد ما تريده حتى ينتهي تماما ما لاتريده، ويزدهر وينمو ما تريد "".

٦-إستراتيجية النتائج الإيجابية:

عند مقابلتك لشخص ما)
أولا: فكر في تحدٍ تقابله الان.



ثانيا: فكر في سلوكك السلبي الذي استعملته.


ثالثا : فكر في النتيجة التي حصلت عليها من تصرفك.


رابعا: فكر في الشعور الذي تشعر به.(ستجد انه شعور سلبي)لانك لم تتصرف بالاسلوب الذي كنت تخطط له ولم تحصل على النتيجة والهدف اللذين كنت تريدهما.


خامسا: الان تنفس بعمق ثلاث مرات ، وفكر في نفس التحدي الذي قابلته ،فكر في سلوك ايجابي تستطيع استخدامه،فكر في النتيجة الممكن الحصول عليها ،بعد ذلك لاحظ احاسيسك(ستجد ان الاحاسيس ايجابية) .


سادسا: تنفس بعمق ثلاث مرات ، وأغمض عينيك وتخيل نفسك تعود الى الماضي وتقابل هذا الشخص ،تخيل نفسك واثق من نفسك، ومتزناَ وانك حصلت على النتيجة التي تريدها ، وتنفس بعمق ثلاث مرات ثم افتح عينيك.


سابعاً: تخيل نفسك في المستقبل وضع نفسك في ثلاثة مواقف مختلفة مع اشخاص مهمين، لاحظ نفسك وانت تتصرف بثقة واتزان وتحصل على النتائج الايجابية التي تريدها.

٧-إستراتيجية إعادة التعريف:

: (شخص يرى نفسه او يراه الاخرين انه ضعيف او خجول مثلا او يشعر بدونيه)

اولا : فكر في تعريف سلبي اعطيته لنفسك او اعطاه لك الاخرون واعتقدت انه حقيقة.


ثانيا: فكر في الاحاسيس التي تشعر بها بسبب التعريف السلبي


ثالثا: تنفس بعمق ثلاث مرات لكي تخرج من الحالة السلبية ثم ركز على التالي :
- فكر في تعريف اخر يدعمك.
- فكر في الاحاسيس التي تشعر بها بسبب التعريف الايجابي.
- تخيل نفسك في المستقبل مع الاشخاص الذين كانوا يدعمون التعريف السلبي ، ولاحظ ثقتك في نفسك بالتعريف الجديد.

٨- إستراتيجية التجزئة:

""يمكنك ان تحقق اي هدف، او تحل اي مشكلة لو جزأتها الى اجزاء صغيرة،ثم تعاملت مع كل جزء على حدة حتى تحقق هدفك""

أولا: فكر بحكم في حكم حكمته على نفسك أو فرضه على نفسك او فرضه عليك الاخرون واكتبه.




ثانيا: فكر في الاحاسيس التي سببها لك هذا الحكم والفرص التي ضاعت منك بسببه.


ثالثا: قم قم بتجزئة هذا الحكم الى اجزاء صغيره واكتب الاجزاء في دوائر صغيره او مربعات صغيره .


رابعا : فكر في الحل لكل جزء على حده .


خامسا: لاحظ احاسيسك الان.


نموذج :



٩- إستراتيجية القيمة العليا:

أمثله للتوضيح من القيم العليا:-
ان يدخل شخص بسبب مرضه الى العناية المركزه فتكون قيمته العيا اني يكون قريب من الله ،
او طالب فشل في الامتحان فتكون قيمته العليا ان ماحدث ليس الا تجربه تعلم منها
او لاعب كبير خسر بطوله هامة فتكون قيمته العليا التركيز على تحسين الاداء للبطولات القادمة.

اولا: فكر في تحدٍ في حياتك الان، وفكر في عنوان لهذا التحدي ثل: الفشل ، الضياع، الوحده، او العجز...إلخ
اكتب العنوان والكلمات الاخرى التي تستخدمها لكي تدعم العنوان مثل: فشل، إحباط، ألم في الرسم ايضا.



ثانيا: فكر في الاحاسيس التي سببها لك هذا العنوان ، والفرص التي ضاعت بسببه.


ثالثا: فكر في التعميم و القيمة العليا لهذا العنوان.


رابعا: لاحظ احساسك الان.


نموذج: القيمة العليا هي الحصول على خبرات ومهرات عن طري قمامر به الشخص من القلق والالم والمرض والفشل.


١٠- إستراتيجية البدائل:

""الشخص الذي يكون لديه اكثر من بديل لكي يحل مشكلة واحدة، عرف الطريق إلى القمة""

"" اي بطل مهما كان رائعاً لن يستطيع أن يكسب دائماً بنفس الأسلوب""


إذا اردت ان تتحكم في احاسيسك فجعل البدائل صديقك الحميم ،ولا تنتظر حتى تحدث مشكلة من اي نوع ،بلفكر في حتمال حدوثها مقدماً. واليك هذا النموذج:







آلية الاستراتيجية : يمكن استخدام البديل الاول ووضعه في الفعل ، ثم تقييمه وتعديل الاختيار ثم وضعه في الفعل مره اخرى حتى تصل الى النتيجة المرغوب فيها .واذا وجدت ان الاختيار لم يعطيك النتيجة المرجوه يمكنك ان تاخذ الاخيار الاخر . وهكذا حتى تحقق هدفك.

١١- إستراتيجية الأوتوجينيك(استاتيجية كوب الماء):

""يجب أن ترى في ذهنك الشيء الذي تريد أن تحققه قبل أن تراه في الواقع""

وهي تنقسم الى مرحلتين : مرحلة التحضير و المرحلة الثانية طريقة عملها .


أ- التحضير :


أولا: كن في مكان هادئ بعيد عن الضوضاء لمدة عشر دقائق على الاقل .


ثانيا: البس ملابس مريحة واخلع النظارات (ان كنت ترتدي) واقفل الهاتف النقال.


ثالثا: اجلس على كرسي أو على الارض وظهرك معتدل او ان تستلقي على الارض


رابعاً: أحضر كوباً من الماء مملواءاً الى النصف.




ب-الطريقة :
اولا: فكر في تحدٍ معين موجود في حياتك الان.


ثانيا: اكتب الاسباب التي تواجد فيها التحدي .


ثالثاً: اكتب ما يسببه لك ها التحدي من متاعب .


رابعاً: اكتب الهدف الذي تريده من هذا التحدي ، وكيف تريد ان تحله .


خامسا: اكتب الشخصية التي تريد ان تستخدمها امام التحدي


مثال: شخصية واثقة من نفسها.
او اكتب العلاج الذي تريد ان تراه يحدث في حياتك.مثل : التخلص من الصداع ، او العصبية، او التوتر ...إلخ.
او اكتب الشيء الذي تريد تحسينه مثل : الذاكر، التركيز، او التحدث امام الجمهور.....إلخ.


سادسا: اشرب كمية بسيطة من الماء ،ثم تنفس من الأنف بعمق وببطء حتى تملأ الرئتان، ثم ازفر من الفم ببطء بحيث يكون الزفير أطول من الشهيق،
بمعنى استخدم اسلوب التنفس ((٤ ٢ ٨ )) أي الشهيق من الانف في أربعة ارقام ، ثم احتفظ بالاكسجين في رقمين ، ثم ازفر في ثمانية أرقام . ملاحظة: كلما كان الزفير أطول من الشهيق كلما ازددت استرخاء ووصلت الى الراحة التامة.

سابعا: اغمض عينيك وتخيل نفسك في التحدي تواجهه، وانظر الى نفسك وانت واثق من نفسك وضع الافكار والاسلوب والسلوك الذي تريده.


ثامنا: اجعل احاسيسك مرتبطه بصورتك ، فكلما كانت الأحاسيس متصلة بالصورة كلما اصبحت اقوى في العقل الباطن حتى تصبح اعتقادا.


تاسعا: افتح عينيك ثم كرر التدريب مره اخرى ولكن هذه المره كن افضل بربط احاسيسك.


عاشرا: افتح العينين ثم كرر التدريب للمرة الثالثة، واضف كل ماتريد على اسلوبك مع ربط احاسيسك به.


**ملاحظة: العقل الا واعي لا يعي الاشياء بل ينفذ الأوامر كما تقولها له.



الباب الثاني :الوصيا العشر للتفكير الإيجابي



يتبع











توقيع » صانعة النهضة
أيها المساء ...كم أنت هادئ

رد مع اقتباس
قديم 2017-12-06, 10:06   رقم المشاركة : ( 2 )
مراقبة عامة

الصورة الرمزية صانعة النهضة

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 50240
تـاريخ التسجيـل : Nov 2012
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  female
الإقــــــــامــة : أينما كنت فثم وجه الله
المشاركـــــــات : 39,257 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 17783
قوة التـرشيــــح : صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 من مواضيع العضو

صانعة النهضة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: استراتيجيات التفكير



الباب الثاني :الوصيا العشر للتفكير الإيجابي








ظ،- الرغبة المشتعلة :

ان تفكر في ماتريد تحقيقه في كل وقت وعند كل مناسبة وتتحدث عنه وتجعله يسري في دمك ويسيطر على افكارك.

ظ¢- القرار القاطع:

لايدع مجالا للتردد او التراجع , بل يعطي الشخص قوة رائعة توجه الى تحقيق اهداف حياته.
*القرار القاطع هو الذي لا رجعة فيه الذي يجب ان تتخذه لتحقيقاهدافك.
ظ£- تحمل المسئولية كاملة:

؟-هل قررت ات تاخذ مسئولية حياتك..؟
؟-هل قررت ان تاخذ مسؤولية افكارك.. ؟
؟-هل عرفت انك مسؤول عن تركيزك ونوعية احاسيسك..؟
؟-هل عرفت انك انت الذي ينتج النتائج التي تحدث لك, وليست الظروف, او المؤثرا ت الخارجية..؟
؟-هل قررت ان تاخذ المسؤولية كاملة وتبتعد كل البعد عن القتلة الثلاثة (اللوم - النقد - المقارنة).
؟- هل قررت ان تختار مصيرك.؟
؟- هل قررت ان تستخدم قدراتك الرائعة وتضعها في الفعل..؟

ظ¤- الإدراك الواعي:

الادراك هو بداية التغير , والتغيير هو بداية النمو.
؟-هل تدرك قيمة نفسك..؟
؟-هل تدرك بان الله خلقك في احسن تقويم وسخر لك كل ما في الكون..؟
؟-هل تدري ان عقلك يحتوي على اكثر من 150مليار خلية عقلية وانه اسرع من سرعة الضوء وانه قادرعلى تخزين اكثر من اثنين مليون معلومة في الثانية .
؟-هل تدري ان عندك قوة التفكير والقرار والاختيار.؟

ظ¥- تحديد الأهداف:

تتمحور الاهداف في سبعة اركان اكتب اهدافك في كل ركن.





ظ¦-التأكيدات الضامنة:

"": ان لم تعرف قدراتك وتقدرها وتقنع نفسك بأنها حقيقة ,فكيف تتوقع أن يقدرك الاخرون"".



اولا: اكتب عشر اشياء انت ممتاز فيهاووتتميز بها .(قائمتك الايجابية)


ثانيا: اقرا القائمة يوميا باحساس متصل مع تخيل كل ميزة فيك.


ثالثا : فكر في شيء سلبي تعتقده عن نفسك مثل: انا ذاكرتي ضعيفة, وافصل احاسيسك عنها اي اقرها فقط من الخارج, وقل لنفسك هذا غير حقيقي,ثم اقرا قائمتك الايجابية مره اخرى وتنفس وقل الحمد لله.

و تستطيع أن تستعمل التأكيدات مع الأشخاص :


اولا: فكر في شخص ما تعرف انه ينتقدك ويسبب لك الاحباط.


ثانيا: انفصل بحساسك عن كلامه وانظر اليه وكانك تشاهد كل شيء من بعيد.


ثالثا: قل لنفسك مايقوله غير صحيح ;فأنا لست فاشل وانا الان اخطط لاهدافي


رابعا: اقرا تاكيداتك المتضامنة (قائمتك الايجابية) واربطها باحاسيسك.
خامسا: ارجع لكلمات الشخص ستجد انها فقدت قوتها.

ظ§- الوقت الإيجابي:

حدد لنفسك مكان ووقت تكون فيه ايجابيا مهما كانت الظروف,وتمتع بالراحة والنتائج الإيجابية.

ظ¨- التنمية الذاتية:

""اقل شيء يستطيع الإنسان ان يهديه لنفسه, هو ان يكون افضل مايستطيع ان يكونه"".

نمي ذاتك يوما بعد يوم بكتساب مهارات جديدة ومعارف قيمة في مجال تخصصك وحياتك الشخصية وهناك وسائل عده منها:
القراءة-الاشرطة السمعية-الاشرطة البصرية- الامسيات-البرامج التدريبية-الدورات المكثفة ....إلخ.

ظ©- السكون والتأمل اليومي:

تخلص من الضوضاء الخارجية والداخلية واليك هذا التمرين
اولا: فكر في هتين الكلمتين ((الحمد لله)) تخيلها وكأنك ترها في شاشة عرض.



ثانيا:انظر الى الفراغ الذي بينهما

الحمد لله.




×ستجد نفسك لاتفكر في اي شيء لانك تنظر الى فراغ



ثالثا: استمر في النظر الى هذا الفراغ ثم اضف اسلوب التنفس ((4 2 8))
رابعا:ارخي عضلات عينيك ووجهك- ارخي عضلات جسمك وابدا من اسفل الى الاعلى ثم من الاعلى الى الاسفل .
خامسا:فكر في رقم 3 ولاحظه وهو يبعد اكثر واكثر ويصغر حجمه ويبعد ويتلاشى , ثم رقم 2 وهو يبعد ويصغر ويتلشى ثم رقم1.
سادسا:كن في سكون ورخاء تام لمدة عشر دقائق.
سابعا:تنفس بنشاط تماما وعد من الواحد الى الخمسة ثم قل:
((الان قررت ان افتح عيني وانا اشعر بهدوء , وبانني افضل من قبل))

**همسة :اقرا الطريقة اكثر من مره حتى تفهمها جيدا قبل ان تمارسها.

ظ،ظ*- الاهتمامات الشخصية والنشاطات اليومية:

مارس هواياتك وتمتع بها وادخلها في مجال تخصص ان امكن واهتم بها وطورها



[العمل والراحة وجهان من نفس العملة النقدية , ففي العمل بانك تنجز وتنمو وتتقدم , وايضا في الراحة التي تحصل عليها عندما تمارس هواية تحبها ستشعر بالراحة والهدوء النفسي الذي يساعدك على انجاز اكبر في عملك, وتوفير صحة افضل في حياتك].



توقيع » صانعة النهضة
أيها المساء ...كم أنت هادئ

  رد مع اقتباس
قديم 2017-12-18, 09:19   رقم المشاركة : ( 3 )
مراقبة عامة

الصورة الرمزية صانعة النهضة

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 50240
تـاريخ التسجيـل : Nov 2012
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  female
الإقــــــــامــة : أينما كنت فثم وجه الله
المشاركـــــــات : 39,257 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 17783
قوة التـرشيــــح : صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 من مواضيع العضو

صانعة النهضة غير متواجد حالياً

important ستراتيجيات التفكير

توقيع » صانعة النهضة
أيها المساء ...كم أنت هادئ


التعديل الأخير تم بواسطة صانعة النهضة ; 2017-12-24 الساعة 14:38
  رد مع اقتباس
قديم 2017-12-19, 08:58   رقم المشاركة : ( 4 )
مراقبة عامة

الصورة الرمزية صانعة النهضة

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 50240
تـاريخ التسجيـل : Nov 2012
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  female
الإقــــــــامــة : أينما كنت فثم وجه الله
المشاركـــــــات : 39,257 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 17783
قوة التـرشيــــح : صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 من مواضيع العضو

صانعة النهضة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: استراتيجيات التفكير

توقيع » صانعة النهضة
أيها المساء ...كم أنت هادئ

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة

منتديات الأستاذ

الساعة الآن 10:31 لوحة المفاتيح العربية Profvb en Alexa Profvb en Twitter Profvb en FaceBook xhtml validator css validator



جميع المواد المنشورة بالموقع تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع ولا يتحمل أي مسؤولية عنها

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd