للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :






العودة   منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد > المنتديات العامة والشاملة > منتدى التنمية البشرية والتغيير نحو الأفضل


منتدى التنمية البشرية والتغيير نحو الأفضل مواضيع ومراجع في التنمية البشرية و التطوير الذاتي و التدريب و الإرتقاء بالكفاءات ..

شجرة الشكر3الشكر
  • 2 Post By mota3alim
  • 1 Post By خالد السوسي

إضافة رد
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2016-09-24, 20:14
 
أستـــــاذ(ة) جديد

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 من مواضيع العضو
  mota3alim غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 18285
تـاريخ التسجيـل : Jun 2010
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :
الإقــــــــــامــــة :
المشاركـــــــات : 43 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 70
قوة التـرشيــــح : mota3alim will become famous soon enough
c2 أسباب ضعف الثقة بالنفس ونصائح لزيادتها





أسباب ضعف الثقة بالنفس ونصائح لزيادتها

الثقه بالنفس هي صفة مكتسبة، يكتسبها الإنسان من البيئة التي يعيش بها وظروفه والتربية والمجتمع ، فلا يمكن لأي شخص مهما كان أن يولد بهذه الصفة أبدا، فهي لا تشكل إلا 6% سلوك فطري و 94% سلوك مكتسب.

وتظهر الثقة بالنفس بوضوح في تصرفات الشخص الواثق بنفسه في حركاته وسكناته وتفاعله مع الأخرين ، فيتصرف وفقا لما يراه فلا يعتمد في قرارته على المحيطين به،أو يفكر فيما سوف تكون ردة فعلهم أو يشعر وكأنه مراقب من قبل الآخرين ويعيش قلقا خائفا، بل ويتصرف بما يخالف طبيعته لشعوره بأنه مراقبا من الكل.

ويعرف العلماء الثقة بالنفس على أنها تقديرالمرء لذاته ومعرفته بقدراته.


و في هذا المقال سوف نتعرض لمحورين أساسيين وهما أسباب ضعف الثقة بالنفس ونصائح لزيادتها.

عزيزي القارئ يوجد بداخل كل منا مواهب عديدة دفينة وطاقات رهيبة وإبداع لا حصر له، لكن كل ذلك لا فائدة منه طالما أننا لا نثق بأنفسنا ولا نؤمن بقدراتنا التي وهبنا الله إياها فقد من الله علينا بالكثير وخلق لنا العقل وميزنا عن سائر خلقه ووهبنا قدرات وإمكانات كثيرة.


فقط ثق بنفسك، هذا هو سر السعادة في الحياه ومفتاح النجاح فعلينا أن نتخلص من هذه المشكلة لإزالة العوائق التي تعطلنا عن تحقيق أحلامنا ، وذلك لن يتم إلا إذا فهمنا أسباب ضعف الشخصية وعرفنا العلاج لها.


أسباب انعدام أو ضعف الثقة بالنفس

احتقار الذات والشعور بالدونية -

تكرار كلمات سلبية عن نفسك مثل : أنا فاشل ، أنا غبي مما يؤدي إلى برمجة -
العقل اللا واعي بهذا الامر


التركيز على مواطن ضعفك واحساسك بأن الكل يراها فيك ويراقبها وينتظر -
منك زلة

دور الأب والأم والمدرسة في حياة الطفل في مراحل عمره الأولى والتي تعتبر -
أهم مراحل بناء الشخصية ، فقد تكون طريقة التربية والعنف وكثرة اللوم سببا لتربية الخوف لدى الطفل وجعله مترددا خائفا من تلقي عقاب أو لوم

قتل الإبداع لدى الطفل يؤدي إلي خوفه وانعدام ثقته بنفسه وقدراته -

عدم التشجيع يؤدي إلى احساس الفرد بعدم أهميته أو أن ما فعله شئ عادي وتافه -


مقارنة الأهل بين الأشقاء مما يؤدي إلى احباط الأخ المتأخر دراسيا وانعدام ثقته -
بقدراته

الخوف من الفشل -

حادث أو موقف اثر بشكل سلبي ومباشر على نفسية الشخص وولد لديه شعورا -
بالفشل مثل الرسوب في الامتحانات

هذه هي أهم الأسباب التي تسبب ضعف الثقة أوانعدامها وبما أننا عرفنا الداء فهناك
حتما دواء لأي مشكلة

العلاج يأتي بأن نأخذ خطوة ايجابية ونكسر القيود التي كبلتنا وعطلتنا ومحاولة اصلاحها

فلاتحزن ، فقط اتبع الخطوات التالية وضع برنامجا يوميا لتنفيذها وسوف تلاحظ الفرق

نصائح لزيادة الثقة بالنفس


الإعتراف بوجود مشكلة فعلا -

التخلص من كافة الأسباب ومصالحة نفسك وتقديرها والتفكير بشكل ايجابي بنفسك -

ممارسة نشاط رياضي -

ثقف نفسك واجلس مع من هم أكبر منك سنا وأكثر منك حكمة -

افعل ما تخشاه يختفي الخوف هذه قاعدة في غاية الأهمية -

الإهتمام بالمظهر العام لأن الاهتمام به يعزز من ثقتك بنفسك فإحرص علي -
إرتداء ملابس مناسبة

اتخذ قرارات جريئة واخرج عن المألوف

أتمنى أن ينال الموضوع استحسانكم

تحياتي الخالصة






خالد السوسي و صانعة النهضة شكر صاحب المشاركة.
توقيع » mota3alim
رد مع اقتباس
قديم 2016-09-25, 11:15   رقم المشاركة : ( 2 )
بروفســــــــور

الصورة الرمزية خالد السوسي

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 2577
تـاريخ التسجيـل : Jun 2009
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :
الإقــــــــامــة : Agadir
المشاركـــــــات : 9,306 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 5558
قوة التـرشيــــح : خالد السوسي has a reputation beyond repute خالد السوسي has a reputation beyond repute خالد السوسي has a reputation beyond repute خالد السوسي has a reputation beyond repute خالد السوسي has a reputation beyond repute خالد السوسي has a reputation beyond repute خالد السوسي has a reputation beyond repute خالد السوسي has a reputation beyond repute خالد السوسي has a reputation beyond repute خالد السوسي has a reputation beyond repute خالد السوسي has a reputation beyond repute

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 من مواضيع العضو

خالد السوسي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أسباب ضعف الثقة بالنفس ونصائح لزيادتها

بارك الله فيكم أخي الكريم على مساهمتكم القيمة والمفيدة وجزاكم الله خيرا


تقديري وامتناني

صانعة النهضة شكر صاحب المشاركة.
توقيع » خالد السوسي

جميع من عاش في القرون الثلاثة المفضلة لم يحتفل بالمولد
فلم نحتفل نحن ؟ هل نحن أعلم و أفقه منهم ؟
و لماذا غاب هذا الخير عنهم وعلمه من جاء بعدهم ؟
و لماذا لا يتحدث الناس عن يوم وفاته الذي كان يوم 12 ربيع الأول ؟
أغلب الناس الذين يحتفلون لسان حالهم :
بل وجدنا آباءنا كذلك يفعلون
بل قالوا إنا وجدنا آباءنا على أمة وإنا على آثارهم مهتدون
من كان مستنا فليستن بمن سبق...
اللهم أمتنا على السنة..


  رد مع اقتباس
قديم 2016-09-27, 14:44   رقم المشاركة : ( 3 )
مراقبة عامة

الصورة الرمزية صانعة النهضة

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 50240
تـاريخ التسجيـل : Nov 2012
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  female
الإقــــــــامــة : أينما كنت فثم وجه الله
المشاركـــــــات : 39,257 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 17783
قوة التـرشيــــح : صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 من مواضيع العضو

صانعة النهضة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أسباب ضعف الثقة بالنفس ونصائح لزيادتها

بالفعل أخي الكريم متعلم ...ما أحوجنا للثقة بأنفسنا ،فهو السبيل من الخروج من دائرة القوقعة التي يعيشها أغلبنا والإندفاع للأمام .
نحن في أمس الحاجة للثقة بأنفسنا وبقدراتنا وأن نرى بإيجابية ذواتنا وندفعها للعطاء والتجريب

بوركت على الموضوع الهادف

تقديري...

توقيع » صانعة النهضة
أيها المساء ...كم أنت هادئ

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة

منتديات الأستاذ

الساعة الآن 19:29 لوحة المفاتيح العربية Profvb en Alexa Profvb en Twitter Profvb en FaceBook xhtml validator css validator



جميع المواد المنشورة بالموقع تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع ولا يتحمل أي مسؤولية عنها

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd