تناول الليمون الطبيعي منعش للجسم بطريقة رائعة، إلا أن أغلب الناس لا تعرف منافعه المتعددة على صحتنا اليومية، فالليمون يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تجعل الإنسان يتمتع بصحة جيدة، لهذا فتناول عصير الليمون بإنتظام هو شيء ضروري للإستفادة من فوائده التي سأقدم لكم أبرزها.

الليمون هو فاكهة رائعة بكل المعايير، فهو غني بالكثير من الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم(ا ب س ج د)، الكالسيوم، المغنسيوم، الحديد والألياف الغذائية التي تمنح الإحساس بالشبع، كما أن فاكهة الليمون مفيدة لزيادة نشاط الكبد بفعالية وكذا تعزيز مناعة الجسم مما يساهم في حماية الجسم من الأمراض، إضافة إلى هذا فتناول عصير الليمون بشكل يومي يساعد على تنشيط حركة المعدة وكذا الوقاية من المشاكل المرتبطة بالهضم، كما أن الليمون يطرد الجراثيم من الجسم ويقي من مرض السرطان الخطير لأنه غني بمضادات الاكسدة.

تناول الليمون بشكل منتظم يساهم في إنقاص الوزن بكفائة عالية وكذا حرق الدهون من الجسم بشراسة يعني الحفاظ على جسم رشيق، كما أن الليمون يعتبر مفيدا لتنظيف الجلد وكذا علاج حب الشباب، إضافة إلى هذا فشرب كوب من عصير الليمون الطبيعي يساعد على إزالة التعب اليومي بشكل طبيعي وكذا زيادة القدرة على التركيز، علاوة على هذا فقشور الليمون غنية بمادة البكتين التي تحد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين لهذا يمكن القول ان الليمون هو صديق للصحة لأنه كنز من الفوائد.
المصدر