دليل كمال الاجسام برنامج تدريبي علمي للحصول على عضلات قوية في 21 يوم
 

دليل كمال الاجسام برنامج تدريبي علمي للحصول على عضلات قوية في 21 يوم
التعريف بالكتاب

الكتاب عبارة عن ملف pdf من جزئين و هو دليل مدرب كمال الاجسام يحتوي على تمارين طبيعية يمكن ممارستها في الهواء الطلق و تمارين اخرى تمارس بالاحمال في قاعات كمال الاجسام هذه التمارين منتقاة علميا لبناء عضلات قوية لكافة اعضاء الجسم
+ برنامج غذائي معد بطرقة علمية يتناسب مع حجم التدريبات


حجم الملف : 21.1 مب

التحميل

http://h-mourad.blogspot.com/2015/01/21.html