للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :






العودة   منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد > المنتديات العامة والشاملة > منتدى التنمية البشرية والتغيير نحو الأفضل


منتدى التنمية البشرية والتغيير نحو الأفضل مواضيع ومراجع في التنمية البشرية و التطوير الذاتي و التدريب و الإرتقاء بالكفاءات ..


إضافة رد
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2014-10-29, 12:04
الصورة الرمزية صانعة النهضة
 
مراقبة عامة

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 من مواضيع العضو
  صانعة النهضة غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 50240
تـاريخ التسجيـل : Nov 2012
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  female
الإقــــــــــامــــة : أينما كنت فثم وجه الله
المشاركـــــــات : 39,257 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 17783
قوة التـرشيــــح : صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute
c1 أفكار سريعة وعملية تنسف الإكتئاب والملل واليأس من حياتك





أفكار سريعة وعملية تنسف الإكتئاب والملل واليأس من حياتك




نظـرة سريعة عامة حولك ، تجعلك تشعــر – حتماً – أن ثمة شيء ما خطــأ .. شيء ما غير مُريح .. شيء مـا مُزعــج ، وشرير ، أصاب الناس جميعا تقريباً ..





لا احد يطيق الآخر ، صراعات ، إكتئاب ، ملل ، ضيق ، كراهيــة ، يأس من المستقبل ، ضغينة للحيــاة ، خوف هائل مرضي من كل شيء في الحيــاة ..
فقــط كل ماعليـك ان تفعله لتتأكد من كلامي ، هو مُراقبــة أفكــارك عندما تذهب للفراش مساءاً .. غالباً ستجد معظمها سلبيـة قلقة مُضطــربة يائسة غيــر مُريحة ، في مليون موضوع وموضوع ..
أو – وهذا المثال الأكثر وضوحاً – قم بعمل جولة على منشــورات أصدقــاءك على الفيسبوك ، وستجد أنها كلها تتمحــور حول ( الضيق – اليأس – الألم – الموت – المرض – الإنهيـار – الغضب – الأسف – الضياع – إلخ ! ) ..
وأنا مثلك تماماً لست إستثناءاً من هذه القاعدة الكئيبة !

ولكن، ومن باب دعونا نفعــل شيئاً لنخرج من هذه الحالة البغيضة ، رأيت أن أفكّــر معك بصوت عالي ، وأشاركك أفكـاراً سريعة ، مُضطـربة ، غير مُرتّبــة ، ستســاهم – في رأيي – في سحــق كل الأفكــار السلبية التى تعج بهــا رؤوسنــا !

بدلاً من أن نهلك جميعــاً من وراء هذه الحالة المُنتشــرة فى بلادنـا تحديداً فيما يبدو !

*********************

# تصالح مع كتاب الله واقرأ منه ما استطعت فإنه طمأنينة للقلب ودواء للتوتر والملل.

#اسجد لله واقترب منه وابك في دعواتك وخلواتك ،ففي ذلك مطهرة للروح وتنقية للنفس.

# ضع من ضمن أولويـاتك من الآن أن تتعــامل مع كائنـات غير البشــر .. قم بتربيـة حيوان أليف ، كهرّة لطيفة أو كلـب وفي – إن استطعت أن توفر المكان المُناسب لحيــاة الحيوان – ..

أو حتى قم بشراء حوض به سمك زينــة ، أو طيــور أنيقة مُختلف ألوانها تســرّ الناظــرين ، أو حتى زراعة نبــات طيب الرائحة في غرفتك .. المهم ان تحيط نفسـك بكائنـات غير بشرية أكثـر لُطفاً ..

# لا تشــاهد التلفــاز نهائيــاً .. ولو من باب التسلية أو مُشاهدة أخبــار العالم ، أو حتى أخبــارك بلدك انت شخصيـاً .. أو لسماع الأغاني أو المسلسلات أو البرامج الترفيهية .. لا تشاهد التلفاز نهائيـاً












إلا إذا كان لديــك قناة ( ناشيونال جيو ويلــد ) ، يمكنك مُشاهدتها قبل أن تنــام بساعة واحدة .. هدوء للأعصـاب من ناحية ، وثقافة من ناحية أخرى .. وتأمّــل فى مخلوقات الله من ناحيـة ثالثة !


# اخرج للمشــي كل يوم لمدة ساعة يوميـاً ، وتأكد من وضعــك لعدد كافي من العُملات فى جيبك .. أي شخص فقيــر ، متسوّل ، محتاج ، محــزون .. اقترب منه ، تحدث إليــه ، اسأل عن حاله برفق .. ولا تقلق ، عادة لن يردّك أو يعنفّك أو يحرجك ..

حاول قدر الإمكـان أن تجعله يبتســم ، أو يشعـر بالسعـادة لسؤالك عنه .. وقبــل أن ترحل اترك له بعض المال في يده وأنت تمــزح معه ، دون أن تُشعــره أنك تُعطيه صدقة بتاتاً ..


# لا تذهــب إلى السينمـا إلا لمُشاهدة فيلم أجنبـي ممتع مليئ بالإثــارة .. غالبـاً سينمـا بلدك رديئــة مملة ليس لهـا أي معنى إطلاقـاً ، كحــال كل السينمـات العربية .. لماذا تضيع أموالك على هُراء ؟


# ضـع بجانب فراشـك كتـاباً تعتقــد انه مهم جداً لتغييــر حياتك .. حتى لو كـان كتاباً للتنميـة البشرية من نوع ( كيف تصبح سوبر مان في يومين ) .. لا بأس .. المهم ان تقــرأ قبل النوم لمدة نصف ساعة أي كتـاب يدور حول تحسين حيــاتك الشخصية ، وليس كتاباً عن الفيزيــاء النوويــة أو إرهاصات الفلسفة الوجودية ..




أفضل 10 كُتب تنمية بشـرية لكل الأوقات





# قم بإخراج هاتفك من جيبك وتصفّح أسمــاء أصدقاءك / أقاربك .. ستجد العشرات منهم الذين لم تعد تتواصل معهم إطلاقاً ، بسبب مشغوليــات الحيــاة ، او إفتراق الطرق .. اختــر أحدهم – حتى لو لم تكــن تطيقه – وإتصــل به ، وإسأل على أحواله .. كرر هذا الموضوع كل فتــرة وأخرى ..

# افعــل أشياءاً جديدة تماماً .. قرر أن تشــاهد طبخــة جيّدة وسريعة على يوتيــوب ، ثم قم بتنفيــذها حتى لو كنت جاهلاً فى الطبخ تماماً .. قرر فجأة أن غرفتك تحتاج إلى اعادة ترتيــب ، وأن كل شيء سيتغيّــر فجأة .. قرر – بلا مناقشــة – أنك ستصبح نباتيــاً ، وأنك لن تتنــاول لحـوماً لمدة 3 أشهــر من الآن ..


يتبع





ريم87, خادم المنتدى, ابو العز و 5 آخرون شكر صاحب المشاركة.
توقيع » صانعة النهضة
أيها المساء ...كم أنت هادئ


التعديل الأخير تم بواسطة صانعة النهضة ; 2014-10-29 الساعة 15:40
رد مع اقتباس
قديم 2014-10-29, 14:51   رقم المشاركة : ( 2 )
أستـــــاذ(ة) ذهبــــي

الصورة الرمزية ريم87

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 8519
تـاريخ التسجيـل : Sep 2009
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :
الإقــــــــامــة :
المشاركـــــــات : 318 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 1108
قوة التـرشيــــح : ريم87 has much to be proud of ريم87 has much to be proud of ريم87 has much to be proud of ريم87 has much to be proud of ريم87 has much to be proud of ريم87 has much to be proud of ريم87 has much to be proud of ريم87 has much to be proud of ريم87 has much to be proud of

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 من مواضيع العضو

ريم87 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أفكار سريعة وعملية تنسف الإكتئاب والملل واليأس من حياتك

raw3a mota2ali9a ka3adatik
Abderrahman1, الشريف السلاوي, abo fatima و 1 آخرون شكر صاحب المشاركة.
توقيع » ريم87
  رد مع اقتباس
قديم 2014-10-29, 15:42   رقم المشاركة : ( 3 )
مراقبة عامة

الصورة الرمزية صانعة النهضة

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 50240
تـاريخ التسجيـل : Nov 2012
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  female
الإقــــــــامــة : أينما كنت فثم وجه الله
المشاركـــــــات : 39,257 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 17783
قوة التـرشيــــح : صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 من مواضيع العضو

صانعة النهضة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أفكار سريعة وعملية تنسف الإكتئاب والملل واليأس من حياتك

شاهد هذا الفيلم مثلا:





يتبع
خادم المنتدى, Abderrahman1, أم طه و 3 آخرون شكر صاحب المشاركة.
توقيع » صانعة النهضة
أيها المساء ...كم أنت هادئ

  رد مع اقتباس
قديم 2014-10-29, 15:46   رقم المشاركة : ( 4 )
مراقبة عامة

الصورة الرمزية صانعة النهضة

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 50240
تـاريخ التسجيـل : Nov 2012
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  female
الإقــــــــامــة : أينما كنت فثم وجه الله
المشاركـــــــات : 39,257 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 17783
قوة التـرشيــــح : صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 من مواضيع العضو

صانعة النهضة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أفكار سريعة وعملية تنسف الإكتئاب والملل واليأس من حياتك

وشاهد هذا أيضا...



يتبع
خادم المنتدى, Abderrahman1, أم طه و 2 آخرون شكر صاحب المشاركة.
توقيع » صانعة النهضة
أيها المساء ...كم أنت هادئ

  رد مع اقتباس
قديم 2014-10-29, 15:58   رقم المشاركة : ( 5 )
مراقبة عامة

الصورة الرمزية صانعة النهضة

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 50240
تـاريخ التسجيـل : Nov 2012
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  female
الإقــــــــامــة : أينما كنت فثم وجه الله
المشاركـــــــات : 39,257 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 17783
قوة التـرشيــــح : صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute صانعة النهضة has a reputation beyond repute

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 من مواضيع العضو

صانعة النهضة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أفكار سريعة وعملية تنسف الإكتئاب والملل واليأس من حياتك



# هل ما زلت مقتنعا تماماً أنك كتلــة من الفشــل تمشي على قدميـن ؟ ..
إذن...اقرأ هذا المقال :





لهذه الأسباب السبعة لن تنجز شيئا ذاو قيمة بحياتك !


نعم كما قرأتها، كما سمعتها مني..أنا أتحدث إليك أنت.أصرخ بوجهك الآن، أنظر إلى عينيك مباشرة ( ليس فعلياً ولكن بما أنك تقرأ المقال الآن فاستخدم مخيلتك) أخبرك أنه ليس لديك فرصة فى هذه الحياة لتفعل أى شيئ ذو قيمة.


إذا كان بإمكانك إكمال هذا المقال لآخره، وإنكار أن هذه الأسباب هى أسبابك، فيجب عليك ان تقلق قليلاً..
فى الواقع يجب أن تكون أشد قلقاً، أترك كل ما بيدك فى الحال وأسأل عن هدف وجودك على هذه الحياة، توجه لأقرب مرآة وأنظر إلى نفسك إلى عينيك، وأرفع يدك وقم بصفع وجهك.


فهمت الآن ماذا ستفعل؟! كرر هذا الأمر حتى تشعر به بكل جوارحك ثم تابع قراءة المقال حالما كنت مستعداً.




أنا أحدثك عن مهارات معترك الحياة يابنى!



لا أحدثك عن الدراسة والمذاكرة بجد، لا أحدثك عن الجامعة والفصول الدراسية والعمل الروتينى، مهاراتك التى أكتسبتها من الجامعة أو المدرسة، أنا لا أحدثك حتى عن التدخين والسهر والجلوس على المقاهى وتضييع الوقت فى التفاهات والجلوس أمام التلفاز والفيسبوك بالساعات.


أنا أحدثك عن الخروج من غرفتك، والقيام ببعض الحركة،

وإنجاز بعض الأشياء بحياتك، نوع آخر من المهارات، أن تقوم بمغادرة منزل والديك، وترك وظيفتك، ولا يهم أى شيئ بعد ذلك، وأن تقوم بفعلها حالاً وتكتسب خبرة ومهارات أفضل من تلك المرسومة لك.


نوع من المهارات التى تطورها فى العالم الحقيقى، خارج عالم والديك وأمانهم الزائف،



خارج فقعة أنظمة التعليم العقيمة والتى قتلت فيك الشعور بالحياة.


مهارات من التى يجب على أى شخص ان يدفع مالاً مقابل تعلمها، تلك المهارات التى قاربت على الإنقراض، مهارات لا تستطيع تعلمها بقاعة المحاضرات أو فصول الدراسة، مهارات تتعلمها فقط بالعمل والسعى.





خادم المنتدى, Abderrahman1, أم طه و 3 آخرون شكر صاحب المشاركة.
توقيع » صانعة النهضة
أيها المساء ...كم أنت هادئ


التعديل الأخير تم بواسطة صانعة النهضة ; 2014-10-29 الساعة 16:04
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة

منتديات الأستاذ

الساعة الآن 16:32 لوحة المفاتيح العربية Profvb en Alexa Profvb en Twitter Profvb en FaceBook xhtml validator css validator



جميع المواد المنشورة بالموقع تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع ولا يتحمل أي مسؤولية عنها

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd