للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :






العودة   منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد > المنتديات العامة والشاملة > بنك الاستاذ للمعلومات العامة


شجرة الشكر5الشكر
  • 3 Post By نسمة المنتدى
  • 2 Post By روبن هود

إضافة رد
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2014-07-07, 17:12
الصورة الرمزية نسمة المنتدى
 
أميرة الفوتوشوب

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 من مواضيع العضو
  نسمة المنتدى غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 16808
تـاريخ التسجيـل : Mar 2010
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :
الإقــــــــــامــــة : خريبكة
المشاركـــــــات : 4,302 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 9274
قوة التـرشيــــح : نسمة المنتدى has a reputation beyond repute نسمة المنتدى has a reputation beyond repute نسمة المنتدى has a reputation beyond repute نسمة المنتدى has a reputation beyond repute نسمة المنتدى has a reputation beyond repute نسمة المنتدى has a reputation beyond repute نسمة المنتدى has a reputation beyond repute نسمة المنتدى has a reputation beyond repute نسمة المنتدى has a reputation beyond repute نسمة المنتدى has a reputation beyond repute نسمة المنتدى has a reputation beyond repute
طاكسي المنتدى معلومات صحية خاطئة حول بعض الأطعمة





هناك العديد من الأقاويل المتوارثة عن الفوائد الصحية للعديد من الأغذية الطبيعية ودورها في الوقاية من بعض الأمراض. ومع تقدم العلم وزيادة الدراسات والأبحاث حول هذه الأغذية ثبُت خطأ معظمها. تعرّفي إلى هذه الحقائق الخاطئة وسوف تندهشين من معظمها. من كتاب الأطعمة التي تضرّ، الأطعمة التي تُعالج للكاتبة لورين غيلمان.




الفيتامين c يحمي من نزلات البرد


من أشهر الأقاويل المتداولة أن فيتامين c المتوفر في الحمضيات يقي من الاصابة بنزلات البرد. وقد أثبتت الدراسات خطأ هذا الاعتقاد والحقيقة هي أن فيتامين c يساعد في علاج نزلات البرد بعد الاصابة بها ولا يحمي الجسم من الاصابة قبل أن تحدث.



تناول الكرفس يحرق سعرات حرارية أكثر من محتواه


يعتقد الكثيرون أن تناول الكرفس يعمل على حرق سعرات حرارية في الجسم أكثر من السعرات التي يمدنا بها. ولكن، الحقيقة أن الكرفس يحتوي على سعرات حرارية قليلة فقط ولكنه لا يحرق السعرات الموجودة بالفعل.



تناول البقوليات والحبوب يغنيك عن تناول البروتين


البقوليات غنية بالألياف الغذائية، المعادن والبروتين النباتي مع تركيز قليل من الدهون. لذلك، فهي غذاء مناسب في أنظمة الريجيم. ولكن ليس معنى ذلك أنها قد تغنيك عن تناول البروتين الحيواني فاللحوم والأسماك تحتوي على أحماض أمينية ضرورية للجسم ولا تتوفر في البقوليات.



تناول الجزر من دون طهي أفضل من تناوله مطبوخ


يتناول البعض الجزر من دون طهيه ظناً منهم أنه يفقد قيمته الغذائية بعد الطبخ. والحقيقة أن طهي الجزر يزيد من قيمته الغذائية حيث أن الحرارة تتسبب في تكسير غلاف الخلايا التي تحتوي على مادة البيتاكاروتين. وتعتبر هذه المادّة هي المسؤولة عن القيمة الغذائية للجزر، مما يسهل على الجسم الحصول على القيمة الغذائية المطلوبة.



ازالة الجلد من الدجاج قبل طهيه يقلل نسبة الدهون


طهي الدجاج مع الاحتفاظ بجلده أثناء الطبخ يعمل على الحفاظ على طراوة لحم الدجاج واحتفاظه بالمواد الغذائية. يمكنك طهي الدجاج من دون ازالة الجلد ثم ازالته قبل تقديمه للأكل للتخلص من الدهون.



تناول البيض يرفع نسبة الكوليسترول في الدم


تبين أحدث الأبحاث أن تناول البيض لا يساهم فعلًا في ارتفاع الكوليسترول في الدم. في الواقع، البيض هو مصدر للعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الزنك والحديد والمواد المضادة للأكسدة مثل لوتين، زياكسانثين، والفيتامين d.

عدم تناول الكربوهيدرات يحافظ على صحتك


يعتقد البعض أن عدم تناول الكربوهيدرات نهائياً هو شيء صحي. ولكن، الحقيقة أن الكربوهيدرات تعتبر من مصادر الطاقة الرئيسية في الجسم ولا يمكن الاستغناء عنها. فقط استبدلي الدقيق الأبيض في المخبوزات بدقيق القمح الكامل كما يمكنك تناول الأرز البني بدلاً من الأرز الأبيض.



السمن النباتي يحتوي على سعرات حرارية أقل من الزبدة


الحقيقة أن كلا من السمن والزبدة يحتوي على نفس كمية السعرات الحرارية. لكن، السمن النباتي يعتبر صحيًا أكثر من السمن وذلك لأنه لا يحتوي على الدهون المشبعة الضارة الموجودة بالزبدة.



المكسرات تعتبر طعامًا غير صحي


المكسرات لا تعتبر أبدًا طعامًا غير صحي بل على العكس تعتبر المكسرات مصدرًا جيدًا للبروتين مع العديد من المغذيات الأخرى. كما أن العديد من الدراسات أثبتت أن المكسرات تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية. تناولي المكسرات كوجبة خفيفة في منتصف النهار على ألا تزيد الكمية عن 30 جرام يومياً.







قديم 2014-07-07, 17:19   رقم المشاركة : ( 2 )
بروفســــــــور


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 57761
تـاريخ التسجيـل : Jul 2013
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  male
الإقــــــــامــة :
المشاركـــــــات : 1,384 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 5688
قوة التـرشيــــح : روبن هود has a reputation beyond repute روبن هود has a reputation beyond repute روبن هود has a reputation beyond repute روبن هود has a reputation beyond repute روبن هود has a reputation beyond repute روبن هود has a reputation beyond repute روبن هود has a reputation beyond repute روبن هود has a reputation beyond repute روبن هود has a reputation beyond repute روبن هود has a reputation beyond repute روبن هود has a reputation beyond repute

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 من مواضيع العضو

روبن هود غير متواجد حالياً

افتراضي رد: معلومات صحية خاطئة حول بعض الأطعمة

شكرا على الإفادة.
في الحقيقة ينبغي تصحيح العديد من الأخطاء الشائعة، وذلك عبر الكف عن ترديدها قبل التأكد.
رمضان مبارك.
أم علاء وعمر و om mariam شكر صاحب المشاركة.
  رد مع اقتباس
قديم 2014-07-07, 17:34   رقم المشاركة : ( 3 )
المديرة القانـونية

الصورة الرمزية أم علاء وعمر

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 5804
تـاريخ التسجيـل : Sep 2009
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  female
الإقــــــــامــة : المغرب
المشاركـــــــات : 33,302 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 19551
قوة التـرشيــــح : أم علاء وعمر has a reputation beyond repute أم علاء وعمر has a reputation beyond repute أم علاء وعمر has a reputation beyond repute أم علاء وعمر has a reputation beyond repute أم علاء وعمر has a reputation beyond repute أم علاء وعمر has a reputation beyond repute أم علاء وعمر has a reputation beyond repute أم علاء وعمر has a reputation beyond repute أم علاء وعمر has a reputation beyond repute أم علاء وعمر has a reputation beyond repute أم علاء وعمر has a reputation beyond repute

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 من مواضيع العضو

أم علاء وعمر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: معلومات صحية خاطئة حول بعض الأطعمة



توقيع » أم علاء وعمر

اللهم بارك لي في أولادي ووفقهم لطاعتك واهديهم وخذ بأيديهم إليك
وارزقهم النجاح والفلاح فى الدنيا والآخرة وأولاد المسلمين أجمعين
ربي أرزق ذريتي صحبة الأخياروخصال الأطهار وتوكل الأطيار
ربي بلغني فيهم غاية أمالي ومناي وارزقني برهم بحولك وقوتك
ربي متعني ببرهم في حياتي وأسعدني بدعائهم بعد مماتي









  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة

منتديات الأستاذ

الساعة الآن 02:05 لوحة المفاتيح العربية Profvb en Alexa Profvb en Twitter Profvb en FaceBook xhtml validator css validator



جميع المواد المنشورة بالموقع تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع ولا يتحمل أي مسؤولية عنها

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd