الرئيسية | الصحيفة | خدمات الإستضافة | مركز الملفات | الحركة الانتقالية | قوانين المنتدى | أعلن لدينا | اتصل بنا |

أفراح بن جدي - 0528861033 voiture d'occasion au Maroc
educpress
للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :

فعاليات صيف 2011 على منتديات الأستاذ : مسابقة استوقفتني آية | ورشة : نحو مفهوم أمثل للزواج

العودة   منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد > المنتديات العامة والشاملة > بنك الاستاذ للمعلومات العامة


شجرة الشكر5الشكر
  • 3 Post By نسمة المنتدى
  • 2 Post By روبن هود

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 2014-07-07, 18:12 رقم المشاركة : 1
نسمة المنتدى
أميرة الفوتوشوب
 
الصورة الرمزية نسمة المنتدى

 

إحصائية العضو








نسمة المنتدى غير متواجد حالياً


مسابقة المبشرون بالجنة 2

المرتبة الأولى

وسام المشاركة في الدورة التكوينية مهارات الاتصال ا

وسام المرتبة الأولى مسابقة الأستاذ الرمضانية

وسام التميز لشهر مارس 2012

وسام المرتبة الاولى لصناعة النجاح عن ورشة التفوق ه

وسام أميرة الفوتوشوب

طاكسي المنتدى معلومات صحية خاطئة حول بعض الأطعمة



هناك العديد من الأقاويل المتوارثة عن الفوائد الصحية للعديد من الأغذية الطبيعية ودورها في الوقاية من بعض الأمراض. ومع تقدم العلم وزيادة الدراسات والأبحاث حول هذه الأغذية ثبُت خطأ معظمها. تعرّفي إلى هذه الحقائق الخاطئة وسوف تندهشين من معظمها. من كتاب الأطعمة التي تضرّ، الأطعمة التي تُعالج للكاتبة لورين غيلمان.




الفيتامين c يحمي من نزلات البرد


من أشهر الأقاويل المتداولة أن فيتامين c المتوفر في الحمضيات يقي من الاصابة بنزلات البرد. وقد أثبتت الدراسات خطأ هذا الاعتقاد والحقيقة هي أن فيتامين c يساعد في علاج نزلات البرد بعد الاصابة بها ولا يحمي الجسم من الاصابة قبل أن تحدث.



تناول الكرفس يحرق سعرات حرارية أكثر من محتواه


يعتقد الكثيرون أن تناول الكرفس يعمل على حرق سعرات حرارية في الجسم أكثر من السعرات التي يمدنا بها. ولكن، الحقيقة أن الكرفس يحتوي على سعرات حرارية قليلة فقط ولكنه لا يحرق السعرات الموجودة بالفعل.



تناول البقوليات والحبوب يغنيك عن تناول البروتين


البقوليات غنية بالألياف الغذائية، المعادن والبروتين النباتي مع تركيز قليل من الدهون. لذلك، فهي غذاء مناسب في أنظمة الريجيم. ولكن ليس معنى ذلك أنها قد تغنيك عن تناول البروتين الحيواني فاللحوم والأسماك تحتوي على أحماض أمينية ضرورية للجسم ولا تتوفر في البقوليات.



تناول الجزر من دون طهي أفضل من تناوله مطبوخ


يتناول البعض الجزر من دون طهيه ظناً منهم أنه يفقد قيمته الغذائية بعد الطبخ. والحقيقة أن طهي الجزر يزيد من قيمته الغذائية حيث أن الحرارة تتسبب في تكسير غلاف الخلايا التي تحتوي على مادة البيتاكاروتين. وتعتبر هذه المادّة هي المسؤولة عن القيمة الغذائية للجزر، مما يسهل على الجسم الحصول على القيمة الغذائية المطلوبة.



ازالة الجلد من الدجاج قبل طهيه يقلل نسبة الدهون


طهي الدجاج مع الاحتفاظ بجلده أثناء الطبخ يعمل على الحفاظ على طراوة لحم الدجاج واحتفاظه بالمواد الغذائية. يمكنك طهي الدجاج من دون ازالة الجلد ثم ازالته قبل تقديمه للأكل للتخلص من الدهون.



تناول البيض يرفع نسبة الكوليسترول في الدم


تبين أحدث الأبحاث أن تناول البيض لا يساهم فعلًا في ارتفاع الكوليسترول في الدم. في الواقع، البيض هو مصدر للعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الزنك والحديد والمواد المضادة للأكسدة مثل لوتين، زياكسانثين، والفيتامين d.

عدم تناول الكربوهيدرات يحافظ على صحتك


يعتقد البعض أن عدم تناول الكربوهيدرات نهائياً هو شيء صحي. ولكن، الحقيقة أن الكربوهيدرات تعتبر من مصادر الطاقة الرئيسية في الجسم ولا يمكن الاستغناء عنها. فقط استبدلي الدقيق الأبيض في المخبوزات بدقيق القمح الكامل كما يمكنك تناول الأرز البني بدلاً من الأرز الأبيض.



السمن النباتي يحتوي على سعرات حرارية أقل من الزبدة


الحقيقة أن كلا من السمن والزبدة يحتوي على نفس كمية السعرات الحرارية. لكن، السمن النباتي يعتبر صحيًا أكثر من السمن وذلك لأنه لا يحتوي على الدهون المشبعة الضارة الموجودة بالزبدة.



المكسرات تعتبر طعامًا غير صحي


المكسرات لا تعتبر أبدًا طعامًا غير صحي بل على العكس تعتبر المكسرات مصدرًا جيدًا للبروتين مع العديد من المغذيات الأخرى. كما أن العديد من الدراسات أثبتت أن المكسرات تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية. تناولي المكسرات كوجبة خفيفة في منتصف النهار على ألا تزيد الكمية عن 30 جرام يومياً.













: منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد https://www.profvb.com/vb/showthread.php?p=756981
    رد مع اقتباس
قديم 2014-07-07, 18:19 رقم المشاركة : 2
روبن هود
بروفســــــــور
إحصائية العضو







روبن هود غير متواجد حالياً


وسام1 السيرة 1438ه

وسام المشاركة في مسابقة السيرة النبوية العطرة

افتراضي رد: معلومات صحية خاطئة حول بعض الأطعمة


شكرا على الإفادة.
في الحقيقة ينبغي تصحيح العديد من الأخطاء الشائعة، وذلك عبر الكف عن ترديدها قبل التأكد.
رمضان مبارك.





    رد مع اقتباس
قديم 2014-07-07, 18:34 رقم المشاركة : 3
أم علاء وعمر
المديرة القانـونية
 
الصورة الرمزية أم علاء وعمر

 

إحصائية العضو








أم علاء وعمر غير متواجد حالياً


وسام المشاركة السيرة 1438ه

وسام المشاركة في مسابقة القران الكريم

وسام المنظم للمسابقة الرمضانية الكبرى

المرتبة الأولى في مسابقة صور وألغاز

أم القمرين

المرتبة الثالثة

المرتبة الثانية

وسام المشاركة في الدورة التكوينية مهارات الاتصال ا

وسام المشارك مسابقة الأستاذ الرمضانية

وسام المطبخ المرتبة 3

افتراضي رد: معلومات صحية خاطئة حول بعض الأطعمة





التوقيع


اللهم بارك لي في أولادي ووفقهم لطاعتك واهديهم وخذ بأيديهم إليك
وارزقهم النجاح والفلاح فى الدنيا والآخرة وأولاد المسلمين أجمعين
ربي أرزق ذريتي صحبة الأخياروخصال الأطهار وتوكل الأطيار
ربي بلغني فيهم غاية أمالي ومناي وارزقني برهم بحولك وقوتك
ربي متعني ببرهم في حياتي وأسعدني بدعائهم بعد مماتي









    رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


مــــواقـــع صـــديــقــة مــــواقـــع مـــهــــمــــة خـــدمـــــات مـــهـــمـــة
إديــكـبـريــس تربويات
منتديات نوادي صحيفة الشرق التربوي
منتديات ملتقى الأجيال منتديات كاري كوم
مجلة المدرس شبكة مدارس المغرب
كراسات تربوية منتديات دفاتر حرة
وزارة التربية الوطنية مصلحة الموارد البشرية
المجلس الأعلى للتعليم الأقسام التحضيرية للمدارس العليا
مؤسسة محمد السادس لأسرة التعليم التضامن الجامعي المغربي
الصندوق الوطني لمنظمات الاحتياط الاجتماعي التعاضدية العامة للتربية الوطنية
اطلع على وضعيتك الإدارية
احسب راتبك الشهري
احسب راتبك التقاعدي
وضعية ملفاتك لدى CNOPS
اطلع على نتائج الحركة الإنتقالية

منتديات الأستاذ

الساعة الآن 09:09 لوحة المفاتيح العربية Profvb en Alexa Profvb en Twitter Profvb en FaceBook xhtml validator css validator

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML
جميع المواد المنشورة بالموقع تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع ولا يتحمل أي مسؤولية عنها

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd