يعتقد المصابون بالارق وقلة النوم ان حالتهم مزمنة وستلازمهم طوال حياتهم, ولكن علاج الحالة ممكن ويتركز على صعيدين, الدوائي والسلوكي, اليكم التفاصيل.
قد يؤدي الارق وقلة النوم الى نشوء امراض وشعور جسدي غير جيد، اذ يفسر الجسم قلة النوم كحالة من الا**** او الضغط، وبالتالي فانه يصدر ردات الفعل طبقا لذلك.
النوم الجيد هو احد العوامل المهمة جدا لصحة الانسان، لجسمه ولنفسيته. ولذلك فان النوم هو حاجة ضرورية، بدونها يختل توازن واداء العديد من اجهزة الجسم واعضائه.
يعاني الكثير من الاشخاص، منذ فجر التاريخ، من ظاهرة الارق.
يعاني ما بين 10% - 15% من مجمل الناس من الارق (Insomnia) المزمن، وهي نسبة تعتبر كبيرة، بكل المقاييس. بالاضافة الى ذلك، يعاني نصف السكان من حالة الارق المؤقت في مرحلة ما من حياتهم.
لماذا نعاني من الارق؟
هنالك العديد من العوامل التي تؤثر على احتمال الاصابة باضطراب النوم، مثل:

• التقدم في السن،
• الجنس (تعاني النساء اكثر من الرجال من اضطرابات النوم)،
• تناول المخدرات، الادوية، الكحول والكافيين،
• اضطرابات صحية ونفسية (حالات الخوف او اضطرابات المزاج) او اضطرابات صحية عامة (مشاكل في التنفس، مشاكل في القلب، الام وغيرها).

بارك الله فيك اخيتي
وجعل ما تقدمينه في ميزان حسناتك