Comment ne plus jamais se lever du mauvais pied !o http://static.skynetblogs.be/media/1...88af66ce1e.gif Comment ne plus jamais se lever du mauvais pied ! Franck Pasquet o( à inclure dans la liste des bonnes résolutions de 2013:) o http://static.skynetblogs.be/media/1...0c08685b32.gif ÇÞÊÈÇÓ:
C’est clair qu’une routine pareil n’est pas idéale pour démarrer la journée de bonne humeur. Une bonne journée nécessite préparation et travail en arrière-plan. Je vous donne ici quelques idées pour élaborer votre routine positive matinale : http://static.skynetblogs.be/media/1...0e499da779.gif 1. Se lever plus tôt . Paradoxale ? Peut-être…mais c’est pour vous donner plus de temps de préparer positivement votre journée. Rogner sur votre heure (ou plus) de télé quotidienne et aller se coucher plus tôt aide. http://static.skynetblogs.be/media/1...0e499da779.gif 2. Se lever immédiatement. Il vaut mieux éviter de rester au lit en pensant négativement à la *** de journée qui arrive. Débout et actif, les pensées négatives sont moins agressives. * J’appelle le moment où l’alarme sonne le « moment dont vous êtes le Héros ». Soyez un Héros et levez-vous tout de suite ! Avant de vous convaincre que « encore 5 petites minutes » ne font pas de mal. http://static.skynetblogs.be/media/1...0e499da779.gif 3. Boire un grand verre d’eau. Vous avez passé 8 heures ou plus sans boire une goutte. Avalez votre verre d’eau et vous vous sentirez 10 fois mieux en 10 minutes. http://static.skynetblogs.be/media/1...0e499da779.gif 4. Faire de l’exercice. Allez marcher un peu, sautez à la corde, faites quelques pompes, des étirements. Peu importe le type d’exercice, l’important est de bouger vos fesses. Focalisez-vous sur des pensées positives et bougez. http://static.skynetblogs.be/media/1...0e499da779.gif 5. Prendre une bonne douche. C’est un moment parfait pour utiliser des affirmations positives. Vous vous relaxez après avoir mis votre corps en mouvement, votre esprit est détendu. Utilisez ce moment pour vous dire à quel point vous êtes une personne géniale et à quel point la vie est belle. Même si ça peut sembler puéril à certains, je vous conseille d’essayer. L’essayer c’est l’adopter http://cdn4.penseepositive.net/wp-in.../icon_wink.gif . http://static.skynetblogs.be/media/1...0e499da779.gif 6. Manger un bon petit-déjeuner. Un yaourt et un fruit, des céréales genre « Muesli »…asseyez-vous et prenez un vrai petit repas. Continuez a vous focalisez sur des pensées positives. N’allumez pas la radio ou la télé sur le canal des mauvaises nouvelles. http://static.skynetblogs.be/media/1...0e499da779.gif 7.Méditer ou lire quelque-chose d’inspirant. Prenez 10 minutes pour lire ou méditer. Lire des textes positifs et inspirants vous motivera et vous mettra en condition optimale pour la journée. Sans compter l’effets ultra-positif que cela aura sur votre subconscient. http://static.skynetblogs.be/media/1...0e499da779.gif 8. Passer ses objectifs en revue. Prenez 5 minutes pour passer vos objectifs en revue. En relisant régulièrement votre liste d’objectif, vous les atteindrez plus facilement. Faites de vos objectifs une priorité. http://static.skynetblogs.be/media/1...0e499da779.gif 9. Attaquer la journée. Maintenant vous prêt pour sortir de chez vous et accomplir quelque-chose. Cultiver cette attitude positive tout au long de la journée. Vous constaterez vite à quel point vos journées deviendront meilleures. Cette routine positive prend généralement 90 minutes. Bien entendu si c’est vraiment trop long, vous pouvez développer votre propre version raccourcie en vous inspirant de celle que je vous propose. http://static.skynetblogs.be/media/1...0e499da779.gif Les clés sont : boire de l’eau au réveil, les affirmations positives et prendre le temps de bien manger en paix sans écouter les infos. Vous verrez que démarrer la journée de façon positive aura un impact significatif sur votre vie, votre bonheur, votre réussite.o Essayez et constatez les changements. Vos collègues ne tarderont pas à vous demander quel est votre secret http://cdn4.penseepositive.net/wp-in.../icon_wink.gif !o http://static.skynetblogs.be/media/1...30ad6845b0.gif posté par fatima zahrae |
ÑÏ: Comment ne plus jamais se lever du mauvais pied !o Et vous aussi chère collègue, vous méritez un grand respect de notre part .nous avons manqué vos sujets instructifs et intéressants . Nous avons remarqué votre dernière absence sur le forum .Vos apports m'ont toujours plu et ont été une valeur ajoutée qu'il faut lire ,relire et méditer . Je souhaite vivement que votre participation nous éveille et attire notre attention non pour la marche du profvb sur le mauvais pied mais à son trébuchement dernièrement . Votre présence était ,est, et sera toujours remarquable et efficiente . Mes respects |
ÑÏ: Comment ne plus jamais se lever du mauvais pied !o Cher collègue Hajjiwahid Quelle joie de vous accueillir sur ma modeste page!o Votre honorable passage m'a beaucoup émue et ces mots encourageants m'ont enchantée....C’est vrai que je me suis absentée ces derniers temps et que mon absence va durer encore plus ,cela est dû à ma grossesse ,mon état demande beaucoup de repos loin du PC mais cela n'empêche que je rendrai visite à ce coin de temps à autre ...o Merci infiniment de l'intérêt que vous portez à mes partages et du votre soutien fraternel ...o Tout le bonheur pour vous et pour votre famille http://static.skynetblogs.be/media/1...15296a4c28.gif |
ÑÏ: Comment ne plus jamais se lever du mauvais pied !o Merci infiniment chère collègue Fatima Zahrae Mes salutations les plus sincères |
ÇáÓÇÚÉ ÇáÂä 18:22 |
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