|
أشعة الشمس تعالج الاكتئاب أشارت مجموعة من الدراسات الحديثة أن لأشعة الشمس الساطعة دوراً هاماً في علاج حالات الإكتئاب, حيث تحتوي تلك الأشعة على مجموعة من الفوائد العلاجية التي تساعد في تغيير الحالة المزاجية للإنسان, كما تعمل على تفعيل العمليات الكيميائية داخل الجسم. وتعمل أشعة الشمس على تحفيز هرمون "السيروتونين", والذي يشعرنا بالسعادة والفرح, كما تحتوي الأشعة على فيتامين D وهو أحد الفيتامينات الهامة والضرورية لسلامة العظام والمحافظة عليها ضد هشاشة العظام والكساح, كما أنها تحارب التعب والأرق ونزلات البرد. ويعاني العديد من الأشخاص الذين يعيشون في مناطق تقل فيها فترات النهار من حالات الإكتئاب ونقص التغذية والأرق, ويرجع ذلك لعدم وجود الشمس لفترات طويلة, حيث ينصح الخبراء بتعريض الوجة والساقين والذارعين لأشعة الشمس الدافئة لمدة 30 دقيقة. وأن أفضل الأوقات التي يمكن تعريض الجسم لأشعة الشمس فيها, هي : الفترة ما بين الساعة 7 صباحاً و 10 صباحاً, وأيضاً الفترة ما بين الـ 4 عصراً والـ 6 مساءً. للفائدة |
رد: أشعة الشمس تعالج الاكتئاب شكرا أختي على المعلومات القيمة و النصائح المفيدة خالص تحيتي و تقديري لمجهودك القيم |
رد: أشعة الشمس تعالج الاكتئاب عظيمة هي مخلوقات الله تعالى التي لم تخلق عبثا ،وإنما لكل منها حكمة بل حكم متعددة ،فشكرا على المعلومات المفيدة وبالفعل لون الشمس الأصفر الذهبي مع إشراقته البهية يعطينا الإحساس بالإنتعاش والفرح والبهجة فلا حرمنا الله من نعمه علينا،ولابد هنا من تسجيل ملاحظة بسيطة وهي أننا مطالبون بالإعتدال في كل شؤون حياتنا حتى لا تنقلب النعم إلى نقم،فالتعرض إلى الشمس مهم أكيد،ولكن لنكن حذرين من الضربات الشمسية أو الأمراض الجلدية الخطيرة التي تسببها الأشعة.وهي دعوة للوسطية والإعتدال بلا إفراط ولا تفريط. جزيل الشكر أستاذتي على الموضوع الهام http://hamsmasry.com/up//uploads/ima...2ee063dd8a.gif |
رد: أشعة الشمس تعالج الاكتئاب شــكـــــرا جـــزيـــــلا لـك..بـــارك اللــــه فــيــــك.. ---=**..~~~/////)))))(((((\\\\\~~~..**=--- |
| الساعة الآن 17:22 |
جميع المواد المنشورة بالموقع تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع ولا يتحمل أي مسؤولية عنها
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd