للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :






العودة   منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد > المنتديات العامة والشاملة > منتدى الأسرة > المطبخ


إضافة رد
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2012-08-07, 22:24
الصورة الرمزية express-1
 
بروفســــــــور

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 من مواضيع العضو
  express-1 غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 10905
تـاريخ التسجيـل : Oct 2009
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :
الإقــــــــــامــــة : AGADIR
المشاركـــــــات : 7,693 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 6417
قوة التـرشيــــح : express-1 has a reputation beyond repute express-1 has a reputation beyond repute express-1 has a reputation beyond repute express-1 has a reputation beyond repute express-1 has a reputation beyond repute express-1 has a reputation beyond repute express-1 has a reputation beyond repute express-1 has a reputation beyond repute express-1 has a reputation beyond repute express-1 has a reputation beyond repute express-1 has a reputation beyond repute
افتراضي فلان القرع الاخضر









الغذاء الصحي هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لضمان صحة الجسم، لذلك اخترنا تقديم أطباق متنوعة ذات قيمة غذائية عالية لجميع أفراد الأسرة.
المقادير :
< حبتا قرع
< 4 بيضات
< حبة بصل كبيرة
< فص ثوم
< ملعقة صغيرة مايزينا
< 4 ملاعق كبيرة من القشدة الطرية السائلة
< بقدونس
< ملح
< إبزار
< زيت زيتون


طريقة التحضير :
< سخني فرنا على درجة حرارة 180 مئوية.
اغسلي القرع ونشفيه جيدا ثم قطعيه إلى دوائر.
قشري البصل والثوم، افرميهما ومرريهما معا في زيت الزيتون وتبلي بالملح والإبزار حسب الرغبة.
في إناء، اخفقي البيض وأضيفي النشا والبقدونس المقطع والقشدة الطرية.
وزعي دوائر القرع في قوالب مدهونة بالزبدة ثم أفرغي المزيج وأدخليها إلى الفرن لمدة 12 دقيقة.

المساء

القيمة الغذائية :
< يحتوي القرع الأخضر على الفايتوستروجينات مثل الليكنان، وهي مكونات تقي الجسم من السرطان، نظرا لخاصية المضادات للأكسدة في كبح انقسام الخلايا السرطانية والتطفر.







رد مع اقتباس
قديم 2012-08-11, 14:12   رقم المشاركة : ( 2 )
أستـــــاذ(ة) جديد


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 46117
تـاريخ التسجيـل : Aug 2012
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  female
الإقــــــــامــة :
المشاركـــــــات : 20 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 50
قوة التـرشيــــح : نوارة المغرب will become famous soon enough

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 من مواضيع العضو

نوارة المغرب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فلان القرع الاخضر

شكرا لك على الطرح القيم سلمت ايديك
توقيع » نوارة المغرب
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة

منتديات الأستاذ

الساعة الآن 00:34 لوحة المفاتيح العربية Profvb en Alexa Profvb en Twitter Profvb en FaceBook xhtml validator css validator



جميع المواد المنشورة بالموقع تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع ولا يتحمل أي مسؤولية عنها

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd