منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد

http://www.m3com.com.sa/sites/defaul...90576_corn.jpg

http://www.m3com.com.sa/sites/defaul...90576_corn.jpg

تعاني معظم السيدات من مشكلة مسامير القدم، وقد تتفاقم الأزمة في أحيان كثيرة لتصل إلى ضرورة الخضوع لعملية جراحية. فكيف تتفادين هذه المشكلة؟

ـ تعتبر الاحذية غير الملائمة من أكثر العوامل التي تؤدي إلى ظهور مسامير القدمين خصوصاً الأحذية الضيقة ذات الكعب العالي.

ـ تتكون المسامير بكثافة في فصل الصيف وعلاجها بسيط وهو بخلع الاحذية الضيقة وارتداء الأحذية المفتوحة.

ـ يعتبر ارتداء الجوارب امراً ضرورياً والحل الموقت هو باستخدام لصقات صغيرة متوفرة في الصيدليات، وكذلك حف المسامير الكبيرة بحجر خاص لتخفيف بروزه. كما أن السير على الأرض الصلبة بحذاء صلب أو غير ملائم لمقاس قدميك يعقد المشكلة، لذا يجب مراعاة وجود مساحة كافية للأصابع للوقوف براحة.

ـ يمكنك القيام بمغطس من الماء الدافئ والصابون للاقدام وفركها مرتين في الاسبوع ووضع الزيوت والكريمات الملينة. فيسرع ذلك الدورة الدموية في الاقدام ويساعد على التخلص من المسامير بسرعة اكبر وترطيب الجلد القاسي المتراكم حولها.

ـ يجب الإكثار من تناول الأغذية المحتوية على الفيتامين B2 الموجود بكميات كبيرة في القمح، ويمكنك تناول العنب بمقدار مئة غرام يومياً.