الإحباط كيف نتخطاه.. - منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد

2012-04-08, 14:14

رقم المشاركة : 1

فصبر جميل

بروفســــــــور

إحصائية العضو

فصبر جميل غير متواجد حالياً

الإحباط كيف نتخطاه..

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على أشرف المرسلين
سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام

الإحباط مجموعة من مشاعر مؤلمة (ضيق ، توتر ، كدر ،غضب ، قلق ، شعور بالذنب ، شعور بالعجز ، شعور بالدونية ، صرف انتباه ) تنتج عن وجود عائق يحول دون إشباع حاجة من الحاجات أو معالجة مشكلة من المشكلات لديك.

الإحباط قد يلعب دورا مهما في تحقيق الصحة النفسية أو التحول بها إلى حالات المرض النفسي ؛ فهو يعتبر من أهم العوامل المؤثرة على توافقك الشخصي.

وكلما كانت قواك أعظم وتماسك شخصيتك أمتن وأصلب استطعت تحمل الإحباط وثابرت في تجاوز عوائقه ومشاعره وانطلقت في الحياة محققا هدفك أو معدله أو مغيره ناعما بحياتك وسعيدا بساعاتك ولحظاتك .

العوامل المؤثرة

مستوى عتبة الإحباط : فكلما استسلمت للعوائق ا لتي تواجهها وما يصاحبها من مشاعر الإحباط بسرعة ، وأكثرت من اللجوء إلى الحيل النفسية ( ميكانزمات التوافق )لتخفيف حدة تلك المشاعر واستغرقت فيها فترات طويلة كانت عتبة الإحباط لديك منخفضة ..

قوة العائق الذي يحول بينك وتحقيق هدفك أو إشباع حاجتك .

شدة الرغبة في الهدف .

عدم توفر أهداف بديلة .

التراكم الخبري وتجارب الإحباط السابقة .

وسائل لتخطي الإحباط

أستخدم نظام التهدئة الفوري ... ويعتبر نموذجاً عملياً للسيطرة على ضغوط العمل .

السيطرة على الذهن ... راجع الموقف من زواياه العدة ، وتذكر قول القائل .. مع كل مشكلة توجد فرصة لاكتشاف حل المشكله.

يجب أن تشعر بأن ما تؤديه من أعمال ، له أهمية كبيرة في تحقيق أهداف العمل.

هيئ نفسك لمواجهة أي عائق ، ولكن بتفكير إيجابي .

اصبر على الإحباطات جميعاً .

لا تعط فرصة للشك بأن يتسلل إلى قلبك ، وكن على يقين تام بأن ما تنجزه من أعمال يكون مشرفاً .

ويكيبيديا

: منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد https://www.profvb.com/vb/showthread.php?p=545535

التوقيع

لا إلـه إلا الله

بها نحيــــا وبها نمـــوت وبها نلقــى الله

2012-04-26, 17:10

رقم المشاركة : 2

رشيد زايزون

مشرف منتدى التعليم العالي ومنتدى التفتيش التربوي

إحصائية العضو

رشيد زايزون غير متواجد حالياً

رد: الإحباط وسائل لتخطيه..

الأستاذة الفاضلة فصبر جميل ، كلمة شكر في حقك قليلة جدا ، فإني أراك المزودة الرئيسية لهذا القسم بالمساهمات والمواضيع التي تتميز جميعها بالرقي وكثرة المعلومات المفيدة ، أشكرك على اختياراتك وأدعوك للمواصلة لا المفاصلة

التوقيع

2012-04-26, 19:14

رقم المشاركة : 3

فصبر جميل

بروفســــــــور

إحصائية العضو

فصبر جميل غير متواجد حالياً

رد: الإحباط وسائل لتخطيه..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رشيد زايزون

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على أشرف المرسلين
سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام

على الرحب والسعة أيها الفاضل

بارك الله فيك على قراءاتك الطيبة

وتتبعك الدائم

يسر الله لنا ولكم الأمر

التوقيع

لا إلـه إلا الله

بها نحيــــا وبها نمـــوت وبها نلقــى الله

2014-09-10, 20:17

رقم المشاركة : 4

خادم المنتدى

مدير التواصــل

إحصائية العضو

خادم المنتدى غير متواجد حالياً

رد: الإحباط كيف نتخطاه..

-****************************-
جزاك الله خيرا..بارك الله فيك...
شكرا جزيلا لك على ما تفضلت بانتقائه
و تقديمه لنا..

تحياتيــــــ
-*******-

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم


	للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :