الرئيسية | الصحيفة | خدمات الإستضافة | مركز الملفات | الحركة الانتقالية | قوانين المنتدى | أعلن لدينا | اتصل بنا |

أفراح بن جدي - 0528861033 voiture d'occasion au Maroc
educpress
للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :

فعاليات صيف 2011 على منتديات الأستاذ : مسابقة استوقفتني آية | ورشة : نحو مفهوم أمثل للزواج

العودة   منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد > منتديات المــنــظـــومــــة الـــتـــعـلـيـمـيـــة > منتدى الإدارة التربوية > منتدى تكوين أطر الإدارة التربوية > المستجدات و الإعلانات


المستجدات و الإعلانات المستجدات و الإعلانات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 2020-04-04, 14:38 رقم المشاركة : 1
ادريس مروان
أستـــــاذ(ة) جديد
إحصائية العضو







ادريس مروان غير متواجد حالياً


opinion تدبير الهلع في زمن كورونا covid19



تدبير الهلع في زمن كورونا
COVID19
كثير من الناس يعانون من فترات الخوف و الفزع و قد يصل إلى حد الهلع و بصفة حادة فترة المرض أو الخوف من السقم أو الخوف على أولئك الذين يتعلق بهم و يحبهم و تربطه بهم علاقة القرابة..... و قد يبحثون عن حلول لهذه الحالات التي تنتابهم لكن دون جدوى , قد يتم اللجوء إلى طرق و حيل لتدبير فترة أزمة الخوف و الفزع و الهلع.
توجد طرق عديدة و بسيطة لمراقبة هذا النوع من الحالات , قد تكون ناجعة خاصة إذا عرفنا الأسباب الدافعة لذلك, كجائحة و باء كورونا فيروس " كوفيد 19" الذي يعرفه العالم اليوم و ما يحصده من أرواح بشرية عديدة بدول كنا نظن إلى وقت قريب أنها رائدة في جميع المجالات , وقفت عاجزة أمام هذه الجائحة بل أصبحت رائدة في عدد الوفيات و الانتحار و أزمات أخرى اقتصادية و اجتماعية و سياسية و غيرها من الأزمات,
واعتراف الدول النامية عجزها حتى أمام التحاليل المخبرية و الأسرة لإيواء المصابين بهذا الوباء الفتاك....
قد ينتاب الإنسان شعور الشك في مصيره وانتظار الإصابة بالمرض في أي وقت.... هذا الشعور بالخوف و الفزع و الهلع قد يولد لدا الشخص اضطرابات نفسية ينتج عنها مخلفات وخيمة يصعب علاجها .
" إيمان الإنسان بقضاء الله و قدره يخفف معاناة المسلم .... " ليس الاستسلام و إنما إيماني يجعلني ألتزم بما تمليه السلطات بالبلاد كالنظافة و البقاء بالبيت و عدم الاختلاط للحد من هذا الوباء.
من الوسائل البسيطة التي تخفف من حدة التوتر كما يؤكد ذلك علم النفس :
• القيام بعملية الزفير كلما تم الإحساس بالاختناق من شدة الخوف..
• خلق جو ترفيهي مسلي كالقراءة و المطالعة و الاستماع للموسيقى الهادئة , التواصل و لو عن بعد مع الأحباب و الأصدقاء .... و هنا نخالف ما ندعو إليه عادة في الميدان التعليمي ندعو إلى اللهو عن التركيز و التفكير في المرض و المطالبة بالشرود للابتعاد ولو مؤقتا عن التفكير في الوباء المؤلم الذي يجتاح العالم .
• التفكير في أشياء كلها تفاؤل و أمل و التي تريح النفسية .
• الاسترخاء العضلي الذي تدعو إليه طريقة جاكوبسون Jacobson و التي تصلح بالمنزل و التي تعتمد على :
- التمدد و القيام بحركات رياضية و أنشطة أخرى في الرسم و الكتابة و المطبخ ..... و الاستحمام بالماء الدافئ كلما تم الإحساس بالملل و التعب...
( اترك لكم الاختيار في البحث عن هذه الطريقة)
و حتى طريقة التوعية و التحسيس قدييكون لها آثار سلبية على نفسية المتلقي من الساكنة, جميعا مع البقاء بالمنزل و اتخاذ الحيطة و الحذر و تجنب الاختلاط , فالانخراط الكلي و التلقائي ضروري و الانصياع لأوامر المهتمين و الساهرين على مصلحة البلاد و العباد , فالعمل الجبار الذي تقوم به السلطات و المجتمع المدني وكافة المواطنين يشهد بها الجميع , ولكن وجب توخي الاحتياط لأننا نخاطبهنا شريحة من المجتمع ينتابها الخوف و الهلع , علينا تفادي العبارات التي من شأنها الزيادة في ارتباك المواطن .
ادريس مروان
المدير التربوي لمؤسسة جون بول سارتر
للتعليم المدرسي الخصوصي
مديرية وادي الذهب
أكاديمية جهة الداخلة وادي الذهب







: منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد https://www.profvb.com/vb/showthread.php?p=970833
    رد مع اقتباس
قديم 2020-04-07, 08:13 رقم المشاركة : 2
كوردية
مراقب عام
إحصائية العضو







كوردية غير متواجد حالياً


وسام الحضور المميز السيرة 1438ه

وسام مشارك

افتراضي


كل هذه الحلول مسكنات مؤقتة و الأجدر و الأرجح الشفاء من الخوف و التداوي من الفۆبیا بکل أنواعه و اجتثاثه من الأصل..






    رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


مــــواقـــع صـــديــقــة مــــواقـــع مـــهــــمــــة خـــدمـــــات مـــهـــمـــة
إديــكـبـريــس تربويات
منتديات نوادي صحيفة الشرق التربوي
منتديات ملتقى الأجيال منتديات كاري كوم
مجلة المدرس شبكة مدارس المغرب
كراسات تربوية منتديات دفاتر حرة
وزارة التربية الوطنية مصلحة الموارد البشرية
المجلس الأعلى للتعليم الأقسام التحضيرية للمدارس العليا
مؤسسة محمد السادس لأسرة التعليم التضامن الجامعي المغربي
الصندوق الوطني لمنظمات الاحتياط الاجتماعي التعاضدية العامة للتربية الوطنية
اطلع على وضعيتك الإدارية
احسب راتبك الشهري
احسب راتبك التقاعدي
وضعية ملفاتك لدى CNOPS
اطلع على نتائج الحركة الإنتقالية

منتديات الأستاذ

الساعة الآن 15:46 لوحة المفاتيح العربية Profvb en Alexa Profvb en Twitter Profvb en FaceBook xhtml validator css validator

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML
جميع المواد المنشورة بالموقع تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع ولا يتحمل أي مسؤولية عنها

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd