الرئيسية | الصحيفة | خدمات الإستضافة | مركز الملفات | الحركة الانتقالية | قوانين المنتدى | أعلن لدينا | اتصل بنا |

أفراح بن جدي - 0528861033 voiture d'occasion au Maroc
educpress
للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :

فعاليات صيف 2011 على منتديات الأستاذ : مسابقة استوقفتني آية | ورشة : نحو مفهوم أمثل للزواج

العودة   منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد > المنتديات العامة والشاملة > منتدى الأسرة > الأزياء والأناقة


شجرة الشكر1الشكر
  • 1 Post By سارة حسان

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 2017-01-31, 12:06 رقم المشاركة : 1
سارة حسان
موقوف
إحصائية العضو








سارة حسان غير متواجد حالياً


افتراضي فوائد الرياضة للتخلص من الدهون المزعجة



ما هي فوائد الرياضة للتخسيس ،مفهوم الرياضة البدنية هو نشاط يقوم به الانسان للوصول الى اللياقة البدنية

ممارسة الرياضة البدنية هى عادة صحية من عادات الانسان الذى يبغى الحصول على جسد صحي.

كما تعتبر الرياضة البدنية من اهم وسائل التخسيس كما تتدخل فى جعل العقل يفكر بطريقة ايجابية كالمتعارف العقل السليم فى الجسم السليم.

بالاضافة الى ان ممارسة الرياضة البدنية تعتبر من اهم مقومات بناء جسم صحي لانها تعمل على شد ترهلات الجسم وازالة الدهون والدهون الزائدة فى منطقة البطن.

الفوائد العائدة عليك بممارسة الرياضة البدنية
تقوية القدرات العقلية
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
الوقاية من امراض القلب
الوقاية من الجلطات
الوقاية من الامراض التى تصيب العظام
تقوية الجهاز المناعي
تخفيف الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة
تعزيز مستوى الكوليسترول
نترك لكم تقرير مفصل حول تأثير الرياضة البدنية على جسم الانسان
الدماغ (تزيد القدرة على التعلم , تزيد من قوة الذاكرة )
القلب ( تنظيم كمية ضغط الدم للقلب , تنظيم معدل ضربات القلب)
الجهاز الهضمي ( تنظيم الحركة المعوية , كفائة الهضم والامتصاص )
القولون ( تقلل من نسبة الاصابة بسرطان القولون )
المفاصل ( مرونة المفاصل , قوة التحمل )
الجلد ( تفتيح المسام , نضارة البشرة )
الاوعية الدموية ( تحسين توصيل الاكسجين للعضلات )
العضلات ( قوة العضلات , نمو العضلات )
العظام ( كثافة العظام , زيادة القدرة على تحمل الضغط)

لا تعود فوائد ممارسة الرياضة البدنية على الصحة الجسدية فقط بل تعود على الصحة النفسية بعدد من الفوائد ايضا وهى :

تقليل التوتر والقلق
التخلص من مشاكل الارق
تقليل العصبية
تنمية الشعور بالسعادة
افضل رياضة لاجتياز مرحلة الاكتئاب سريعا

ننصحك بعدم التكاسل عن ممارسة الرياضة فالشخص الواعي هو الذى يحافظ على ممارسة الرياضة البدنية ليتمتع بشباب دائم وخاصة ان هذه الوسيلة غير مكلفة


ما هو الوقت المثالي لممارسة الرياضة؟
لا يوجد وقت مثالي لممارسة الرياضة فقط عليك ان تمارسها ولكن نحذرك من ممارسة الريضاة بعد تناول الغذاء مباشرة عليك الانتظار ساعتين الى 3 ساعات حتى لا تصاب بالغثيان او مشاكل بالمعدة

قبل ممارسة الرياضة عليك القيام بعملية الاحماء ونعنى بهذا الا تقوم بمفاجأة جسدك بالتمارين الرياضية عليك البدأ بحركة بطيئة ثم تبدأ فى تسريع خطواتك







: منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد https://www.profvb.com/vb/showthread.php?p=889986
    رد مع اقتباس
قديم 2018-03-10, 22:01 رقم المشاركة : 2
خادم المنتدى
مدير التواصــل
 
الصورة الرمزية خادم المنتدى

 

إحصائية العضو








خادم المنتدى غير متواجد حالياً


وسام المشاركة السيرة 1438ه

وسام المشاركة في مسابقة السيرة النبوية العطرة

العضو المميز لشهر فبراير

افتراضي رد: فوائد الرياضة للتخلص من الدهون المزعجة


-***************************-
شكرا جزيلا لك..بارك الله فيك..
-******************************-






    رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


مــــواقـــع صـــديــقــة مــــواقـــع مـــهــــمــــة خـــدمـــــات مـــهـــمـــة
إديــكـبـريــس تربويات
منتديات نوادي صحيفة الشرق التربوي
منتديات ملتقى الأجيال منتديات كاري كوم
مجلة المدرس شبكة مدارس المغرب
كراسات تربوية منتديات دفاتر حرة
وزارة التربية الوطنية مصلحة الموارد البشرية
المجلس الأعلى للتعليم الأقسام التحضيرية للمدارس العليا
مؤسسة محمد السادس لأسرة التعليم التضامن الجامعي المغربي
الصندوق الوطني لمنظمات الاحتياط الاجتماعي التعاضدية العامة للتربية الوطنية
اطلع على وضعيتك الإدارية
احسب راتبك الشهري
احسب راتبك التقاعدي
وضعية ملفاتك لدى CNOPS
اطلع على نتائج الحركة الإنتقالية

منتديات الأستاذ

الساعة الآن 15:54 لوحة المفاتيح العربية Profvb en Alexa Profvb en Twitter Profvb en FaceBook xhtml validator css validator

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML
جميع المواد المنشورة بالموقع تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع ولا يتحمل أي مسؤولية عنها

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd