المنتدى: التربية البدنية 
2014-02-19, 17:46
|
|
مشاركات: 8
المشاهدات: 3,623  رد: شروط رياضة المشي لصحة ولياقة أفضل
ماذا عن النبي الكريم صلى الله عليه وسلم؟
من هذه الدراسة يتضح لنا أهمية المشي السريع في علاج أمراض القلب والبدانة، وقد نعجب إذا علمنا أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يمارس هذا النوع من أنواع...
|
|
المنتدى: التربية البدنية
2014-02-19, 17:42
|
|
مشاركات: 8
المشاهدات: 3,623 رد: شروط رياضة المشي لصحة ولياقة أفضل
المشي يبعد شبح الإصابة بخرف الشيخوخة
أثبتت عدة دراسات للمسنين أن المشي لفترة 45 دقيقة مرة في الأسبوع، يبعد خطر الإصابة بمرض ألزهايمر أو خرف الشيخوخة. لكن بغض النظر عن السنّ فإن رياضة المشي...
|
|
المنتدى: التربية البدنية
2014-02-19, 17:40
|
|
مشاركات: 8
المشاهدات: 3,623 رد: شروط رياضة المشي لصحة ولياقة أفضل
http://kaheel7.com/userimages/running_02.JPG
تتمتع جميع الحيوانات وعلى رأسها الخيول بعضلات قوية جداً، ونسبة الأمراض لديها أقل من البشر بكثير، ويعود سبب ذلك إلى أنها تمارس المشي والجري السريع...
|
|
المنتدى: التربية البدنية
2014-02-19, 17:36
|
|
مشاركات: 8
المشاهدات: 3,623 رد: شروط رياضة المشي لصحة ولياقة أفضل
عالج نفسك بالمشي السريع
المشي السريع لعلاج أمراض القلب والبدانة
في دراسة أمريكية جديدة جاء فيها: إن اتباع نظام رياضي بسيط مثل المشي مائة خطوة سريعة بالدقيقة، أو ألف خطوة على ذات النسق كل عشر...
|
|
المنتدى: التربية البدنية
2013-10-06, 19:19
|
|
مشاركات: 8
المشاهدات: 3,623 |
|
المنتدى: التربية البدنية
2013-01-19, 19:31
|
|
مشاركات: 8
المشاهدات: 3,623 |
|
المنتدى: التربية البدنية
2013-01-18, 22:08
|
|
مشاركات: 8
المشاهدات: 3,623  شروط رياضة المشي لصحة ولياقة أفضل
شروط رياضة المشي لصحة ولياقة أفضل
http://photos.azyya.com/store/up3/090209183256H1AD.jpg
يعتبر المشي من أهم وأبسط الرياضات التي يمكن ممارستها في أي وقت وبدون أجهزة رياضية , ويؤدي...
|
فعاليات صيف 2011 على منتديات الأستاذ :
مسابقة استوقفتني آية
|
ورشة : نحو مفهوم أمثل للزواج
