المنتدى: الثالثة إعدادي
2010-09-27, 20:42
|
مشاركات: 2
المشاهدات: 3,923 مثال لوضعية مشكل أو وضعية انطلاق خاصة بالهضم
لممارسة أي نشاط رياضي يتطلب مجهودا بدنيا كبيرا ينصح المختصون في الطب الرياضي ب:
ـ تناول الوجبة الغذائية قبل 3 أو 4 ساعات على الأقل من النشاط الرياضي
ـ إغناء الوجبة بالسكريات وبعض...
|