دليل كمال الاجسام برنامج تدريبي علمي للحصول على عضلات قوية في 21 يوم
التعريف بالكتاب

الكتاب عبارة عن ملف pdf من جزئين و هو دليل مدرب كمال الاجسام يحتوي على تمارين طبيعية يمكن ممارستها في الهواء الطلق و تمارين اخرى تمارس بالاحمال في قاعات كمال الاجسام هذه التمارين منتقاة علميا لبناء عضلات قوية لكافة اعضاء الجسم
+ برنامج غذائي معد بطرقة علمية يتناسب مع حجم التدريبات


حجم الملف : 21.1 مب

التحميل

http://h-mourad.blogspot.com/2015/01/21.html