مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان ::

... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداًلحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً وخطييييييير....!!!!
لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلةأي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية
نسبية من شخص إلى آخربحسب ظروف الإنسان وشخصيته
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ استحضاره ليلا ومن ثم اشغال العقل اللاواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الاجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وابداله بالتفكير الايجابي بإحدى الطريقيتين التاليتين :

الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبليةالجميلةكالتالي :
1

ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً
2 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..ومصاحبة المشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل ..وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملأ الرئتين بالأكسجين المجاني ...
3 اخلد للنوم وآخر تفكيرك هوالنجاح في تحقيق هدفك
ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بأمر الله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1

ـ الاسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- استحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص, النجاح في تحقيق هدف لانقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة ..
وهكذا " باختصار الشعور بانتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة وتخيل الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ اخلد للنوم واخر تفكيرك هو .. استحضار الموقف الراااائع ؟؟
ستصحو
بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع