: ( 1 )  
2011-01-14, 18:14
 

      
: 5567
: Aug 2009
:
:
: MEKNES
: 5,496 [+]
: ()
: 1972
:  has a brilliant future  has a brilliant future  has a brilliant future  has a brilliant future  has a brilliant future  has a brilliant future  has a brilliant future  has a brilliant future  has a brilliant future  has a brilliant future  has a brilliant future
new1 Maigrir du bas du ventre





Maigrir du bas du ventre

Comment maigrir du bas du ventre sans reprendre le poids par la suite


Maigrir du bas du ventre

Si vous tes comme la majorit des gens, vous avez probablement remarqu que le premier endroit o vous accumulez du poids est souvent le bas du ventre. Les femmes auront plus tendances emmagasiner le gras au niveau des cuisses tandis que les hommes, ce sera au niveau de l'abdomen ou le bas du ventre.

Mais comme pour l'un et autre des deux sexes, le bas du ventre est l'endroit qui sera le premier emmagasiner des surplus de graisses. La raison est bien simple, c'est que les graisses ont une utilit, elles servent de rserves d'nergie lorsque vous manquez de nourriture ou que celle que vous consommez ne contient pas assez de nutriments essentiels la bonne fabrication d'nergie. Donc pour le corps, il est bien plus ais d'aller puiser dans ces ressources si elles sont directement proximit de l'estomac.

Par contre bien que ce soit bien fait, cela ne fait pas le bonheur de tout le monde. En effet, les liposuccions sont en grandes majorits effectues dans la rgion du bas ventre. La plupart des rgimes pour maigrir sont aussi achets pour maigrir du bas du ventre. C'est parce que c'est la rgion ou il y a le plus de graisses qui s'emmagasinent et aussi c'est parmi les premiers endroits ou les graisses comment se stocker. Il est en effet trs rare que l'on voit une personne avoir un surplus de graisses d'autres endroits sur le corps pendant que le ventre reste plat et y expose des abdominaux de fer.

La plupart des appareils pour maigrir agissent aussi sur le bas du ventre. Si on pense au ''AbRoller'' ou la ceinture qui fait de la chaleur et qui prtend vous faire maigrir de plus d'un pouce en seulement une heure. Dsol de vous l'apprendre, mais vous perdrez surtout de l'eau avec cet appareil tandis que le ''AbRoller'' lui a au moins la particularit de vous faire travailler vos abdos. Mais ce ne sera pas sans effort.



Solutions pour maigrir du bas du ventre

Si le bas du ventre est le premier endroit o vous allez emmagasiner des graisses, c'est aussi le premier endroit o vous allez en perdre. Heureusement, quelle que soit la mthode pour maigrir que vous allez utiliser, les premiers rsultats se feront sentir au niveau de la taille. Vous perdrez des pouces au bas ventre et vous vous sentirez plus lousse dans votre pantalon. Mais avant de courir la boutique pour acheter de nouveaux vtements votre nouvelle taille, attendez un peu que celle-ci soit bien rtablie. Vous pouvez en effet maigrir encore plus, mais il est aussi possible que toute l'eau que vous aurez perdue en utilisant une mthode qui est Alce sur la perte d'eau revienne aussi rapidement aprs avoir cess le programme.

Nous vous conseillons donc de procder avec une mthode amaigrissante qui se bas sur la correction des habitudes alimentaires. Vos habitudes ont t cres avec le temps et il vous en demandera aussi beaucoup afin de les corriger. Mais une fois vos habitudes remplaces par de nouvelles plus saines, vous allez maigrir du bas du ventre en premier, mais allez aussi maigrir de partout sur le corps. De plus, vous allez perdre uniquement des graisses, votre masse musculaire demeurera intacte et c'est vraiment l'effet recherch par la plupart des gens.



L'exercice pour maigrir du ventre

Vous devez en premier lieu modifier votre alimentation pour liminer les graisses qui sont en surplus au niveau de votre ventre et de tout le corps. Mais une fois que les premiers pouces auront disparu, ne vous arrter pas l. Afin de conserver votre taille longtemps, vous devriez vous mettre faire des exercices abdominaux. Des ''sit-ups'' ou redressements assis, est la meilleure manire de travailler les muscles du bas du ventre. Cependant, la mthode la plus simple consistant se mettre au sol et effectuer les redressements assis sans tapis ni aucun appareil n'est pas la plus indique ni la plus efficace au dbut. Lorsque vos muscles du bas-ventre seront assez dvelopps, vous pourrez faire ces exercices sans rien pour vous supporter, mais pas au dbut. Vous ne devez pas fixer vos pieds d'un moyen ou l'autre. Parceque'en fixant vos pieds, ce n'est plus les abdominaux qui travaillent, mais les cuisses et les muscles du bassin.

Dbutez en gardant les bars le long du corps. Pour passer un niveau suprieur, vous pouvez mettre vos bras derrire votre tte, ce sera donc plus difficile, mais plus efficace. Faites des sries de 30 redressements assis 2 ou 3 fois en espaant de 1 minute chaque srie. Lorsque a devient plus facile de faire les 30 rptitions, c'est le temps de mettre vos bras derrire la tte. Ensuite, vous pouvez ajouter un pois que vous tenez sur votre poitrine. Vous n'aurez plus les bras derrire la tte, mais le poids compensera davantage.

Vous pouvez utiliser un ballon de caoutchouc pour faire vos redressements. Un appareil comme le ''AbRoller'' peut-tre trs efficace aussi, car il empche les blessures au coup et facilite l'exercice en conservant votre posture droite. Vous pouvez aussi faire des exercices sur le ct pour solliciter les abdominaux latraux et ainsi obtenir un beau ventre plat pendant de longues annes. Il est bien sr recommand de ne pas faire uniquement ce type d'exercice sur une longue priode, car vous aurez de trs jolis abdos et le reste de votre musculature sera presque absente. Faites donc un ensemble d'exercice pour obtenir un corps harmonieux.

L'important est de commencer un jour comme aujourd'hui par exemple et d'y aller petites doses. Vous allez vite vous habituer et ce sera facile d'augmenter la cadence. En procdant trop rapidement d'un coup sec, vous risquez de vous dcourager et d'abandonner. Vous avez maintenant tous les outils pour maigrir du bas du ventre et obtenir de bons rsultats rapidement. Au travail




==================
...
------
( )