ملف عن مرض العصر :الإكتئاب - الصفحة 2 - منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد

2017-04-08, 16:29

رقم المشاركة : 6

صانعة النهضة

مراقبة عامة

إحصائية العضو

صانعة النهضة غير متواجد حالياً

رد: ملف عن مرض العصر :الإكتئاب

الرغبة في الإنتحار :

إن أكثر الناس محاولة للانتحار هم الناس الذين يعانون من الإكتئاب و تظهر الأعراض عندما يبدأ الفرد في التحدث بكثرة عن الموت و الإنتحار أو في التهديد ليؤذي شخص ما أو في إتباع سلوك متعصب في التعامل إذا ظهرت تلك الأعراض على المكتئب عليك أن تتصرف بسرعة و لا تتردد في الإتصال على أحد الخطوط الساخنة للإنتحار المعروفة ببلدك و إذا كنت ممن يخططون للإنتحار عليك التوجه مباشرة إلى مستشفى الطوارئ لتبدأ في العلاج مباشرة .

الأكثر عرضة لمرض الاكتئاب:

قد يصاب أي شخص بالاكتئاب في أي وقت إلا أن الخبراء قد أثبتوا حديثاً إحتمالية اصابة الأفراد الذين يمتلكون تاريخ عائلي للاكتئاب اكثر من غيرهم كما ان نسبة اصابة المرأة بالاكتئاب تعد ضعف نسبة إصابة الرجل .

أسباب الاكتئاب :

لم يتعرف الأطباء حتى الآن على الأسباب الحقيقية للاكتئاب إلا أن أكثر النظريات بروزًا هي التى ترجع السبب إلى التغيرات في تركيب المخ و المواد الكيميائية التى يفرزها فقد يكون السبب هو الإختلال الذي يحدث في إفراز النواقل العصبية و قد يكون السبب في حدوث هذا الخلل هو التوتر الذي يحدث نتيجة حادثة مؤلمة أو نتيجة لفقدان شخص عزيز أو لضياع وظيفة ، هناك مسببات اخرى لذلك مثل انواع من الأدوية أو الكحوليات أو إدمان المخدرات أو التغيرات الهرمونية و قد يكون السبب موسمياً فقط .

ما هو الإكتئاب الموسمي؟

يتبع

آخر تعديل خادم المنتدى يوم 2017-04-08 في 17:50.

2017-04-08, 16:34

رقم المشاركة : 7

صانعة النهضة

مراقبة عامة

إحصائية العضو

صانعة النهضة غير متواجد حالياً

ما هو الاكتئاب الموسمي ؟؟

إذا كانت حالتك النفسية تتغير تبعاً للموسم ككونك مشرق بالصيف و مكتئب بالشتاء فقد تكون ممن يعانون من نوع معين من الاكتئاب يطلق عليه " الاكتئاب الموسمي "

تكون بداية هذا النوع عادة في نهاية الشتاء حيث تقل ساعات النهار تدريجياً أثبت الخبراء أن هذا النوع من الاكتئاب يصيب من 3% الى 20 % من الناس معتمداً في ذلك على مكان معيشتهم .

اكتئاب ما بعد الولادة :

مثل هذا النوع من الاكتئاب يصيب حوالي 12 % من الأمهات بعد عملية الولادة و قد يدوم هذا الشعور القاتم حتى إذا تحسنت حالة الطفل و كبر و تشبه أعراضه أعراض الاكتئاب العادي و لكن الإختلاف الأكثر أهمية بينهما هو أن حالة الطفل الصحية قد تتأثر به .
فقد تؤدي هذه الحالة بالأم إلى إهمال وليدها و عدم الشعور بأهميته في حياتها .

يتبع

التوقيع

أيها المساء ...كم أنت هادئ

آخر تعديل خادم المنتدى يوم 2017-04-08 في 17:57.

2017-04-08, 17:59

رقم المشاركة : 8

خادم المنتدى

مدير التواصــل

إحصائية العضو

خادم المنتدى غير متواجد حالياً

رد: ملف عن مرض العصر :الإكتئاب

انواع الاكتئاب واعراضه

ما هو إضطراب الإكتئاب ؟
يُستخدم مصطلح " الإكتئاب" بشكل شائع للدلالة على مشاعر الحُزن التي تنتابنا جميعاً في أوقات معينة من حياتنا. وهو يُستعمل ايضاً للدلالة على عدد من اضطربات الإكتئاب التي يمكن تشخيصها.
وبسبب شيوع الإصابة بمشاعر الإكتئاب، من المهم فهم الفرق بين التعاسة والحزن في الحياة اليومية وفهم أعراض إضطراب الإكتئاب .
حين يعاني الاشخاص من ضغوط نفسية، مثل فقدان شخص عزيز عليهم، أو فشل علاقة عاطفية أو خيبة كبيرة أو إحباط، يشعر معظمهم بالتعاسة أو الحزن. وهذه ردّات فعل عاطفية تترافق مع الحالة وتدوم عادةً لفترات محددة فقط. لا تعتبر ردّات الفعل هذه على أنها إضطراب الإكتئاب بل على انها جزء من الحياة اليومية.
إضطرابات الإكتئاب هي عبارة عن مجموعة من الأعراض التي تتسم بإكتئاب المزاج الحاد أو الطويل الأمد وفقدان الإهتمام بالنشاطات التي كان الشخص يستمتع بها من قبل. يمكن لهذه الأعراض أن تؤثر سلباً في حياة الشخص.
إضطرابات الإكتئاب شائعة وتصيب حوالي شخص من أصل خمسة أشخاص في أوقات معينة من حياتهم، وهي أمراض خطيرة ومقلقة للغاية كما تشكل خطراً كبيراً على حياة الإنسان وصحته. لذلك من الضروري الخضوع للتقييم والعلاج من قبل أشخاص مختصين. وفي الحالات الخطيرة، من الضروري الدخول الى المستشفى كإجراء أوّلي. لحسن الحظ أنّ علاج الإكتئاب عادةً ما يكون فعالاً.

ما هي أنواع إضطراب الإكتئاب الرئيسية؟
هنالك أمراضاً نفسية عديدة يدخل فيها الإكتئاب.

إضطراب الإكتئاب الشديد
وهو إضطراب الإكتئاب الأكثر شيوعاً في التشخيص. يصاب الشخص الذي يعاني من إضطراب الإكتئاب الشديد بالكآبة ويفقد استمتاعه بالحياة. كما يصبح فاقد التركيز وقليل الطاقة وعرضة لتغيير أنماط الشهية والنوم لديه.
غالباً ما يراود المصاب بهذا النوع من الإضطراب الشعور بالذنب. ويمكن أن يؤدي شعوره بفقدان الأمل واليأس إلى التفكير في الإنتحار.
يمكن أن يظهر إضطراب الإكتئاب الشديد من دون أي سبب واضح، فهو قد يصيب الأشخاص الذين يتعاملون مع الخياة بشكل جيد، والناجحين في أعمالهم وفي حياتهم العائلية وفي علاقاتهم الإجتماعية كما يمكن أن ينتج عن حدث مؤلم لا يستطيع الشخص التعامل معه.
حين تصبح اعراض اضطراب الاكتئاب الشديد أقلّ حدّة أو معتدلة ولكن تدوم لفترة أطول (أي لفترة أكثر من سنتين)، يُدعى المرض "بالخلل العقلي".

اضطراب التكيّف مع المزاج المكتئب
يقوم الاشخاص المصابون بهذا المرض بردّة فعل على حالة مؤلمة في حياتهم، مثل فشل علاقة حميمة أو خسارة وظيفة ولكن بدرجة أكبر من المعتاد.
تكون مشاعر الاكتئاب قوية جداً وغالباً ما تشمل القلق، قلّة النوم وتغيير في أنماط الشهية.
قد يختلف الوقت الذي تدوم فيه الأعراض من أسابيع لسنوات، وغالباً ما يكون من الضروري للمصابين بهذا النوع من الاكتئاب الخضوع للعلاج من أجل مساعدتهم على ايجاد وسائل للتعامل مع الحدث ولتجاوز الأعراض.

الاكتئاب ما بعد الولادة (Post-natal depression)
يصيب ما يعرف بالحزن ما بعد الولادة حوالي 50% من الأمهات الجدد. اذ تشعر الأم التي وضعت مولودها حديثاً باكتئاب خفيف أو قلق، أو توتر أو توعّك، وقد تعاني من مشاكل في النوم بالرغم من شعورها بالتعب معظم الوقت. قد يدوم هذا النوع من الاكتئاب لساعات أو ايام قليلة فقط ثمّ يختفي. الا انه قد يتطور هذا الالشعور بالحزن لدى حوالي 10% من الامهات ليصبح اضطراباً خطيراً يُدعى اكتئاب ما بعد الولادة. وتجد الامهات المصابات بهذا المرض صعوبة كبيرة في التعامل مع متطلبات الحياة اليومية، كما قد تنتابهن مشاعر القلق والخوف والكابة والحزن والارهاق الشديد. وقد تتعرض بعض الامهات لنوبات من الهلع أو قد يشعرن بالضيق وسرعة الانفعال. كما من الممكن حدوث تغيير في انماط النوم والشهيّة لديهنّ.
هناك نوع من انواع اكتئاب ما بعد الولادة شديد الحدّة ولكن نادر الحدوث يُدعى "الذهان انفاسي"، وفيه تصبح الأم غير قادرة على التعامل مع حياتها اليومية ويمكن ان تصاب باضطراب في التفكير والسلوك.
من الضروري بالنسبة للأم والطفل ان تتم معالجة اكتئاب ما بعد الولادة، وهنالك علاجات فعالة جداً متوفرة لهذه الحالة.

اضطراب المزاج الثنائي (Bipolar mood disorder)
يعاني الشخص المصاب باضطراب المزاج الثنائي (الذي كان يُدعى الاكتئاب الهوسي) من نوبات هوسيّة تتراوح بين الابتهاج وفرط النشاط، وفرط الانفعال، وسرعة التحدّث، والتهوّر.
في حالات أكثر خطورة, قد يصاب الشخص ايضاُ بالهلوسة.

المشاكل النفسيّة المرافقة للاكتئاب
غالباً ما يعاني المصابون بالاكتئاب من أعراض القلق، غالباُ ما يترافق التعاطي المفرط للكحول والمخدرات الاخرى المؤذية مع أعراض الاكتئاب، وهذا ما يجعل العلاج أكثر تعقيداً، ولذلك من المهم التخلص من تعاطي الكحول والخدرات الاخرى. ويزداد خطر الانتحار ايضاً لدى الاشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.

ما هو اسباب اضطرابات الاكتئاب؟
هنالك في الغالب عوامل عدّة مترابطة تترافق مع الاكتئاب:
عوامل وراثيّة
لقد تمّ التأكد من انّ امكانيّة الاصابة بالاكتئاب تنتقل وراثياً في العائلة، ويشبه ذلك استعداد الشخص للاصابة بأمراض اخرى مثل داء السكري وأمراض القلب.

عوامل بيولوجية كيميائية
يُعتقد أن جزءاً من اضطرابات الاكتئاب سببها خلل في توازن كيميائي في الدماغ، ويمكن معالجة هذا الخلل بواسطة تناول الأدوية المضادة للاكتئاب.

الضغوط النفسيّة
تترافق الضغوط النفسيّة مع الاصابة باضطرابات الاكتئاب، وخاصة الماسي الشخصية أو الكوارث. كما تكون اضطرابات الاكتئاب اكثر شيوعاً في مراحل معيّنة من حياة الانسان تحدث فيها تحوّلات حياتية كبرى، مثل ولادة طفل، سنّ انقطاع الطمث وفقدان عزيز. وبالتالي فهو أكثر شيوعاً لدى البالغين الشباب والنساء والمسنّين والاشخاص المصابين بمشاكل صحيّة بدنيّة.

المزاج
قد يكون أصحاب بعض المزاجات معرّضين بشكل أكبر لأعراض الاكتئاب. غالباً ما يصيب الاكتئاب الاشخاص القلقين والحسّاسين والعاطفيين والسريعي الانفعال والغضب ازاء احداث معيّنة في حياتهم.
من الاشخاص المعرّضين للاكتئاب الاشخاص الذين يتوخون الكمال ويقومون بالنقد الذاتي ويضعون معايير عالية لأنفسهم وغيرهم.وكذلك فان الاشخاص الذين يعتمدون على الاخرين معرّضون أيضاً للاكتئاب حين يتم التخلّي عنهم. ومن جهة اخرى فالاشخاص المتفائلون والذين يفكّرون بايجابيّة يحمون أنفسهم من الاكتئاب.

الكحول والمخدرات الاخرى
ان التعاطي المفرط للكحول والمخدرات الاخرى يُعرّض الاشخاص للاصابة بالاكتئاب، ويؤدّي ذلك أيضاً الى ارتفاع خطر الانتحار لدى الاشخاص الذين يعانون من اضطرابات الاكتئاب.

ما هي العلاجات المتوفرة؟
يمكن معالجة اضطرابات الاكتئاب بشكل فعّال جداً.
ينبغي على الاشخاص الذين تنتابهم مشاعر حزن تدوم لفترة طويلة، أو تؤثر في حياتهم لدرجة كبرى، الاتصال بطبيب العائلة الخاص بهم أو بالمركز الصحي الاجتماعي.
تعتمد العلاجات على نوع الأعراض لدى كل شخص، ولكنها تتضمّن واحداً أو أكثر من العلاجات التالية:

العلاجات النفسية مثل المعالجة السلوكية الادراكية تهدف الى تغيير أنماط التفكير والسلوك والمعتقدات المسببة للاكتئاب.

العلاجات بين الأشخاص تساعد الأشخاص على فهم تأثير العلاقات بين لاأشخاص على المشاعر.

الأدوية المضادة للاكتئاب تخفّف من مشاعر الاكتئاب، وتعيد أنماط النوم والشهيّة الى طبيعتها، وتخفف القلق. وعلى خلاف المهدئات فالادوية المضادة للاكتئاب لا تسبب الادمان عليها، وهي تعمل على اعادة توازن الناقلات العصبيّة في الدماغ بشكل بطيء، بحيث تأخذ من أسبوع الى أربع أسابيع من أجل تحقيق التأثيرات الايجابيّة.

تستعمل أدوية معيّنة لمعالجة تقلُبات المزاج مثل اضطراب المزاج الثنائي.

من الممكن أن يكون التغيير في نمط الحياة، مثل القيام بالتمارين البدنية وتخفيف تعاطي الكحول والمخدرات الاخرى، مفيداً لشفاء المرضى من الاكتئاب.

ثمّة علاج فعّال و امن لبعض أشكال الاكتئاب الشديد مثل المعالجة بالتخليج الكهروبائي، أو ما يُسمّى خطأً أحياناً بالمعالجة بالصدمة. فهو يمكن أن ينقذ حياة الشخص المعرّض لخطر الانتحار أو الشخص الذي توقف عن تناول الطعام أو الشرب جرّاء شدّة مرضة والذي قد يموت نتيجة لذلك.

غالباً ما يشعر أهل الشخص الذي يعاني من اضطراب الاكتئاب بالارتباك والضيق، لذا يشكّل الدعم والتوعية من جهة وتفهم المجتمع من جهة أخرى جزءاً أساسياً من العلاج.

آخر تعديل خادم المنتدى يوم 2017-04-08 في 18:07.

2017-04-08, 18:10

رقم المشاركة : 9

خادم المنتدى

مدير التواصــل

إحصائية العضو

خادم المنتدى غير متواجد حالياً

رد: ملف عن مرض العصر :الإكتئاب

الاكتئاب (Depression) أحد أكثر الأمراض المنتشرة في العالم.

الاكتئاب ليس ضعفا أو شيئا سهل التخلص منه. الاكتئاب، والملقب رسميا بالاكتئاب الصعب، هو الاضطراب الاكتئابي الحاد (Severe depression disorder)، أو الاكتئاب السّريري (الإكلينيكي - Clinical depression).
هو مرض يصيب النفس والجسم. يؤثر الاكتئاب على طريقة التفكير والتصرف ومن شأنه أن يؤدي الى العديد من المشاكل العاطفية والجسمانية. عادة، لا يستطيع الأشخاص المصابون بمرض الاكتئاب الاستمرار بممارسة حياتهم اليومية كالمعتاد، إذ إن الاكتئاب يسبب لهم شعورا بانعدام أية رغبة في الحياة.

رأي الطب في حالات الإكتئاب

اليوم، يتعامل غالبية العاملين في مجال الصحة مع الاكتئاب كمرض مزمن يتطلب علاجا طويل المدى، بالضبط كما يتم التعامل مع مرض السكري (Diabetes) أو مع فَرط ضغط الدم (Hypertension).
بعض المصابين بمرض الاكتئاب يتعرضون لفترة واحدة من الاكتئاب فقط، لكن لدى غالبية المرضى تتكرر أعراض الاكتئاب وتستمر مدى الحياة.
عن طريق التشخيص والعلاج السليمين يمكن التقليل من أعراض الاكتئاب، حتى لو كانت أعراض الاكتئاب حادة.
العلاج السليم يمكن أن يحسن شعور المصابين بمرض الاكتئاب في غضون أسابيع معدودة، عادة، ويمكـّنهم من العودة إلى ممارسة حياتهم الطبيعية كما اعتادوا على الاستمتاع بها قبل الإصابة بمرض الاكتئاب.

أسئلة وأجوبة

هل الاكتئاب هو مرض نفسي؟
هل الاطفال يصابون بالاكتئاب؟
هل قلة النوم تؤدي الى الاكتئاب؟
هل هناك بدائل للعلاجات الاكتئاب التقليدية التي يمكن تجريبها؟
كيف نحدد اذا كان اكتئاب يسبب مرض ام ان المرض يؤدي للاكتئاب؟

أعراض الاكتئاب

فقدان الرغبة في ممارسة الفعاليات اليومية الاعتيادية
الإحساس بالعصبية والكآبة
الإحساس بانعدام الأمل
نوبات من البكاء بدون أي سبب ظاهر
اضطرابات في النوم
صعوبات في التركيز
صعوبات في اتخاذ القرارات
زيادة أو نقصان الوزن بدون قصد
عصبية
قلق وضجر
حساسية مفرطة
إحساس بالتعب أو الوهن
إحساس بقلة القيمة
فقدان الرغبة في ممارسة الجنس
أفكار انتحارية أو محاولات للانتحار
مشاكل جسدية بدون تفسير، مثل أوجاع الظهر أو الرأس.

كيف تعمل مضادات الاكتئاب؟

أعراض الاكتئاب مختلفة ومتنوعة لأن الاكتئاب يظهر بأشكال مختلفة عند مختلف الأشخاص.
فعلى سبيل المثال، قد تظهر اعراض الاكتئاب لدى شخص عمره 25 سنة مصاب بمرض الاكتئاب تختلف عن تلك التي تظهر عند شخص عمره 70 سنة. وقد تظهر لدى بعض المصابين بمرض الاكتئاب أعراض حادة جدا إلى درجة واضحة تشير بأن شيئا ما ليس على ما يرام. وقد يشعر آخرون بأنهم "مساكين" بشكل عام، أو بأنهم "ليسوا سعداء"، دون أن يعلموا سببا لذلك.

أسباب وعوامل خطر الاكتئاب

ليس معروفا، حتى الآن، السبب الدقيق الذي يؤدي إلى ظهور الاكتئاب.
الاعتقاد السائد، كما الحال بالنسبة إلى أمراض نفسية أخرى، هو أن العديد من العوامل البيوكيميائية (البيولوجية – الكيميائية)، الوراثية والبيئية يمكن أن تكون المسبّب لمرض الاكتئاب، من بينها:

عوامل بيوكيميائية: تؤكد الأبحاث التي استخدمت التصوير بتقنيات حديثة ومتطورة حصول تغيرات فيزيائية (مادية) في أدمغة الأشخاص المصابين بمرض الاكتئاب. وليس معروفا بالضبط، حتى الآن، ماهية هذه التغيرات ودرجة أهميتها، لكن استيضاح هذا الأمر من شأنه أن يساعد، في نهاية المطاف، على تعريف مسببّات الاكتئاب وتحديدها. ومن المحتمل إن المواد الكيميائية الموجودة في دماغ الإنسان بشكل طبيعي، وتدعى "ناقلات عصبية" (Neurotransmitter) ولها علاقة بالمزاج، تلعب دورا بالتسبب بمرض الاكتئاب. كما إن خللا في التوازن الهرموني في الجسم من شأنه أيضا أن يكون سببا في ظهور الاكتئاب.
عوامل وراثية: تشير بعض الأبحاث إلى إن ظهور الاكتئاب هو أكثر انتشارا لدى الأشخاص الذين لديهم أقرباء بيولوجيون مصابون بمرض الاكتئاب. ولا يزال الباحثون يحاولون الكشف عن الجينات ذات العلاقة بالتسبب بمرض الاكتئاب.
عوامل بيئيّة: تعتبر البيئة، بدرجة معينة، مسببا لظهور الاكتئاب. العوامل البيئيّة هي أوضاع وظروف في الحياة من الصعب مواجهتها والتعايش معها، مثل فقدان شخص عزيز، مشاكل اقتصادية والتوتّر الحاد.

صحيح إنه ليست ثمة معطيات إحصائية دقيقة، لكن الاكتئاب يعتبر مرضا واسع الانتشار جدا. ويتعدى الاكتئاب جميع الحدود والفوارق، العِرقية، الإثنية والاجتماعية – الاقتصادية. فليس هنالك شخص محصّن من الاكتئاب.
يبدأ الاكتئاب، بشكل عام، في سنوات الـ 20 المتأخرة من العمر، لكن قد يظهر الاكتئاب في أي سن وقد يصيب أي شخص، بدءا بالأولاد الصغار حتى العجّز البالغين. عدد النساء اللواتي يتم تشخيص إصابتهن بمرض الاكتئاب يعادل ضِعْف عدد الرجال. وقد يعود سبب ذلك، جزئيا، إلى حقيقة إن النساء أكثر ميلا للبحث عن علاج لمرض الاكتئاب.

أهم الأسباب التي تؤدي الى الإكتئاب

السبب الدقيق لظهور الاكتئاب ليس معروفا، لكن الأبحاث تشير إلى العديد من العوامل التي يبدو أنها تزيد من خطر الإصابة بمرض الاكتئاب، أو تسبب تفاقمه، ومن بينها:

وجود أقارب بيولوجيين مصابين بمرض الاكتئاب
حالات انتحار في العائلة
أحداث مسببة للتوتر في الحياة، مثل وفاة شخص عزيز
مزاج اكتئابي في فترة الصبا
أمراض، مثل: السرطان، أمراض القلب، الزهايمر أو الإيدز
تناول متواصل، لفترة طويلة، لأدوية معينة، مثل أدوية من نوع معين لمعالجة فرط ضغط الدم، حبوب منوّمة وحبوب منع الحمل في بعض الحالات.

مضاعفات الاكتئاب

الإدمان أحد أخطر المضاعفات التي قد يسببها الاكتئاب الاكتئاب هو مرض قاس وعصيب قد يشكل عبئا ثقيلا على الأفراد وعلى العائلات.
الاكتئاب الذي لا تتم معالجته قد يتفاقم ويتدهور إلى حدّ العجز، العَوَز والاعتماد بل وحتى الانتحار. ومن شأن الاكتئاب أن يؤدي الى مشاكل عاطفية، سلوكيّة، صحيّة وحتى قضائيّة واقتصادية حادة تؤثر على كل مجالات الحياة المختلفة.
المضاعفات التي قد يسببها الاكتئاب أو يرتبط بها

الانتحار
الإدمان على الكحول
الإدمان على مواد مخدرة
القلق
أمراض قلب وأمراض أخرى
مشاكل في العمل أو في التعليم
مواجهات داخل العائلة
صعوبات في العلاقة الزوجية
عزلة اجتماعية

تشخيص الاكتئاب

يطرح الأطباء والمعالِجون أسئلة حول المزاج والأفكار، خلال اللقاءات العلاجية الاعتيادية. أحيانا، يُطلب من المريض أن يعبئ استمارة أسئلة تساعدهم في الكشف عن أعراض الاكتئاب.
حين يشك الأطباء بكون المريض مصابا بمرض الاكتئاب، يقومون بإجراء سلسة من الفحوصات الطبيّة والنفسانية. تساعد هذه الفحوصات على دحض إمكانية وجود أمراض أخرى من شأنها أن تكون سببا للأعراض، تساعد على التشخيص والكشف عن مضاعفات أخرى تتعلق بالحالة.
تشمل هذه الفحوصات بشكل عام:

الفحص الجسماني (البدني)
الفحوصات المخبرية
التقييم النفسي

معايير لتشخيص الاكتئاب

هنالك الكثير من الأمراض التي يشكل الاكتئاب أحد أعراضها.
تقييم الطبيب أو المعالِج النفساني يساعد في تحديد ما إذا كانت الحالة هي مرض الاكتئاب الحاد أو أحد الأمراض الأخرى التي تذكّر بمرض الاكتئاب الحاد، أحيانا، ومن بينها:

اضطراب الإحكام (Adjustment Disorder): رد فعل عاطفي حاد على حدث مؤلم في الحياة. وهو مرض نفساني يرتبط بالتوتّر النفسي ومن شأنه أن يؤثر على العواطف، الأفكار وعلى السلوك.
الاضطراب ذو الاتجاهين (أو: الاضطراب ثنائي القطب - Bipolar disorder، وهو الذي كان يسمى سابقا: الذهان الهَوَسي الاكتئابي - Manic Depressive Psychosis): يتميّز هذا النوع من الاضطراب بمزاج متقلّب من النقيض إلى النقيض.
دَورَويَّةُ المِزاج (اضطراب المزاج الدوري - Cyclothymia): أحد أنواع اضطراب الإحكام.
الاكتئاب الجزئي (أو: خَلَلُ التُّوتَة – Dysthymia): هو مرض أقل حدة وصعوبة، لكنه مزمن أكثر من الاكتئاب.
اكتئاب ما بعد الولادة (Postpartum depression): هو اكتئاب يظهر عند بعض النساء بعد ولادتهن أطفالا جددا. وهو يظهر، عادة، بعد شهر من الولادة.
الاكتئاب الذّهانيّ (Psychotic depression): هو اكتئاب حاد وصعب ترافقه أعراض وظواهر ذهانيّة، مثل الهلوسة (Hallucination).
الاضْطِرابٌ الفُصامِيٌّ العاطِفِيّ (Schizoaffective disorder): هو مرض يشمل مميزات وأعراض مرض الفُصَام (الانفصام العقلي - Schizophrenia) واضطرابات المزاج (Mood disorders).
اكتئاب الشتاء: هذا النوع من الاكتئاب مرتبط بتبدّل الفصول وبالتعرض غير الكافي لأشعة الشمس.

يختلف الاكتئاب الحاد عن الأمراض التي ذكرت أعلاه، سواء من حيث الأعراض أو درجة الصعوبة.

علاج الاكتئاب

العلاج النفسي لمرض الاكتئاب طرق علاج الاكتئاب

المعالجة الدوائية
المعالجة النفسانية
المعالجة بالتخليج الكهربيّ (المعالجة بالصدمة الكهربائية - Electroconvulsive treatment Electroshock treatment - ECT)

كما إن هنالك طرق لعلاج الاكتئاب لم تستوف البحث والتجريب مثل الطرق المقبولة المذكورة أعلاه، من بينها:

التنبيه (التحفيز) الدماغي
علاجات مكمِّلة وبديلة.

ثمة حالات معيّنة يستطيع طبيب العائلة فيها علاج الاكتئاب بنفسه. ولكن في حالات أخرى، هنالك حاجة للاستعانة بمعالِج نفساني مؤهّل لعلاج الاكتئاب، طبيب نفسي، اختصاصي علم النفس أو عامل اجتماعي.
من المهم جدا أن يكون للمريض دور فعّال في علاج الاكتئاب. فبالتعاون والعمل المشترك، يستطيع الطبيب (أو المعالِج) أن يقرر، سوية مع المريض، نوع علاج الاكتئاب الأفضل والأكثر ملاءمة لحالة المريض، مع الأخذ بالاعتبار ماهية الأعراض ودرجة حدتها، الخيار الشخصي للمريض، القدرة على دفع تكاليف علاج الاكتئاب، الأعراض الجانبية لعلاج الاكتئاب وعوامل أخرى.
ومع ذلك، ثمة حالات يكون فيها الاكتئاب صعبا جدا لدرجة تحتم على الطبيب، على شخص قريب أو غيره، متابعة علاج الاكتئاب ومراقبته عن كثب حتى يسترد المريض عافيته ويصل إلى وضع يستطيع فيه أن يشارك، بفاعلية، في عملية اتخاذ القرارات.
فيما يلي وصف مفصّل لطرق علاج الاكتئاب:
أدوية لعلاج الاكتئاب:
تتوافر في الأسواق عشرات الأدوية لعلاج الاكتئاب. يستطيع غالبية الناس التخفيف من أعراض الاكتئاب عن طريق الدمج بين الأدوية والعلاج النفسي.
غالبية الأدوية المضادة لحالة الاكتئاب فعّالة وناجعة بنفس المقدار. لكن بعضها قد يسبب أعراضا جانبية حادة جدا وخطيرة.
مراحل علاج الاكتئاب

الاختيار النموذجي الأول: يبدأ العديد من الأطباء علاج الاكتئاب بواسطة الأدوية المضادة لمرض الاكتئاب المعروفة باسم مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الاختيارية (Selective serotonin reuptake inhibitors - SSRI)
الاختيار النموذجي الثاني: مجموعة من مضادات الاكتئاب المعروفة باسم مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCA - Tricyclic antidepressants)
الاختيار النموذجي الأخير: مجموعة من مضادات الاكتئاب المعروفة باسم مُثَبِّطُات أُكسيدازِ أُحادِيِّ الأَمين (Monoamine oxidase inhibitor - MAOI).

الأعراض الجانبية لأدوية الإكتئاب

كل الأدوية المضادة لمرض الاكتئاب يمكن أن تسبب أعراضا جانبية غير مرغوب فيها. الأعراض الجانبية تظهر بمستويات متفاوتة الشدّة عند مختلف المرضى. أحيانا، تكون هذه الأعراض الجانبية خفيفة إلى درجة لا تلزم التوقف عن تناول الدواء. بالإضافة إلى ذلك، تختفي أو تخف هذه الأعراض خلال أسابيع معدودة من بدء العلاج بالأدوية المضادة لمرض الاكتئاب.
العلاج النفسي لمرض الاكتئاب

أحيانا يتم استخدام العلاج النفسي بموازاة العلاج بالأدوية وبالتزامن معه. العلاج النفسي هو اسم شامل لمعالجة الاكتئاب من خلال محادثات مع المعالج النفسي حول الوضع وحول الأمور المتعلقة به. ويدعى العلاج النفسي، أيضا، العلاج بالمحادثة، الاستشارة أو العلاج النفسي - الاجتماعي.
ما هو علاج الاكتئاب بالتخليج الكهربي

يتم تمرير تيار كهربائي عن طريق الدماغ لإحداث فيضان للمشاعر.
الشفاء من الإكتئاب

قد يكون الاكتئاب، أحيانا، شديدا جدا إلى درجة إنه يستوجب استشفاء المريض (إدخاله إلى المستشفى - Hospitalization) لمعالجته في قسم الأمراض النفسيّة.
لكن حتى في حالات الاكتئاب الحاد، ليس من السهل دوما اتخاذ القرار بشأن طريقة علاج الاكتئاب وما إذا كان هو العلاج الملائم. فإذا ما توفرت إمكانية لمعالجة المريض خارج المستشفى بنفس النجاعة أو أكثر، فمن الأرجح ألّا يوصي الطبيب بإدخاله إلى المستشفى.
استشفاء المريض في قسم الأمراض النفسية يفضل، عادة،َ في الحالات التي لا يستطيع المريض فيها الاهتمام بنفسه بشكل لائق، أو عندما يكون تخوف جدي من أن يؤذي نفسه أو أي شخص آخر.

الوقاية من الاكتئاب

ليس هنالك طريقة للوقاية من الاكتئاب. لكن اتخاذ تدابير للسيطرة على التوتر، للرفع من مستوى البهجة ومستوى التقدير الذاتي من شأنها أن تساعد.
كذلك الدعم من قبل الأصدقاء والأهل، وخاصة في فترات الأزمة يمكنه أن يساعد في التغلب على حالة الاكتئاب.
وإضافة إلى ذلك، من شأن العلاج المبكّر للمشكلة حال ظهور العلامات أو الأعراض الأولى أن يساعد وأن يمنع تفاقم الاكتئاب.
العلاج الوقائي الطويل المدى أيضا يمنع تكرار أعراض الاكتئاب.

العلاجات البديلة

بعض الناس يلجأون إلى طرق الطب المكمّل أو البديل للتخفيف من أعراض الاكتئاب. هذه الطرق تشمل استخدام مضافات غذائية وتقنيات الجسم - النفس.
فيما يلي تفصيل لبعض المضافات الغذائيّة الشائعة المستخدمة في معالجة مرض الاكتئاب:

عشبة العرن أو عشبة القلب (هيبركوم، هيبوفاريقون المثقب - Hypericum Perforatum) والمعروفة أيضا باسم "نبتة سيدي يحيى" أو "نبتة سانت جونس" (st. Johns wort).
أدينوزيل مثيونين (S - Adenosyl methionine / SAM, SAMe, SAM - e)
أحماض دهنية أوميجا 3.

تقنيات الجسم - النفس المتداولة للتخفيف من أعراض الاكتئاب

الوخز بالإبر الصينيّة
اليوجا
التأمّل (Meditation)
التخيّل الموجّه
العلاج بالتدليك

آخر تعديل خادم المنتدى يوم 2017-04-08 في 18:16.

2017-04-08, 18:18

رقم المشاركة : 10

خادم المنتدى

مدير التواصــل

إحصائية العضو

خادم المنتدى غير متواجد حالياً

رد: ملف عن مرض العصر :الإكتئاب

نصائح وطرق علاج الاكتئاب الشتوي

شارك غرد
بعض الأشخاص ينتظرون الشتاء على أحر من الجمر وبعضهم يصابون بالاكتئاب الشتوي. ما هي طرق علاج الاكتئاب في الشتاء؟

مع قدوم فصل الشتاء، يشعر كثير من الناس بهبوط مفاجئ في المزاج، تعب مستمر، نقص في الطاقة، الحاجة إلى النوم المفرط والشهية المفرطة، وانخفاض في الأداء العام والاجتماعي. هذه الأعراض شائعة ولا تسبب القلق، فمن المحتمل أن يكون الاكتئاب الموسمي، المعروف أيضًا باسم اكتئاب الشتاء (S.A.D. - Seasonal Affective Disorder) هو مسببها.
فيما يلي بعض النصائح وطرق علاج الاكتئاب الشتوي :

القيام بنشاط رياضي متكرر: أحد التفسيرات لظهور الاكتئاب في فصل الشتاء هو التغيرات الهورمونية في الجسم، بما في ذلك انخفاض مستوى السيروتونين الذي يسبب الاكتئاب. القيام بنشاط رياضي يزيد من مستوى السيروتونين، وبالتالي يستخدم بمثابة مضاد طبيعي للاكتئاب.

كيف تعمل مضادات الاكتئاب؟

التعرض للضوء: تساعد أشعة الشمس في موازنة التغيرات الهورمونية التي تسبب الاكتئاب، وتساعد على رفع مستوى الطاقة والنشاط. عند عدم توفر إمكانية التعرض لأشعة الشمس، أو في الأيام الماطرة يمكن استخدام إضاءة اصطناعية، مثل إضاءة الفلورسنت، كبديل.

العلاج بالأدوية: في الحالات التي تفشل فيها محاولات زيادة السيروتونين بشكل طبيعي، يجب مراجعة الطبيب الذي يمكن أن يساعد في العلاج بالأدوية، إذ إن الاكتئاب يحدث نتيجة لانخفاض مستوى السيروتونين. وفي هذه الحالة يوصى بأن تتم المعالجة بواسطة الأدوية التي تساعد في رفع مستوى السيروتونين، مثل سيبراليكس (Cipralex) وفينلافاكسين (venlafaxine).

الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن: يوصى بتناول أطعمة مركبة من الكربوهيدرات المعقدة، بحيث تكون عملية الهضم طويلة ويحافظ الجسم على نسبة السكر في الدم وعلى نسبة السيروتونين في حالة مستقرة لفترة طويلة.

لا يحبذ أن يبقى الشخص لوحده: على الرغم من نقص الطاقة الذي يميز اكتئاب الشتاء، يوصى بالاختلاط مع الناس وعدم البقاء وحيدًا.

العلاج السلوكي: يستجيب الناس بشكل مختلف لتبدل فصول السنة، وأحيانًا يمكن التغلب على اكتئاب فصل الشتاء من خلال تعلم طرق سلوكية جديدة. من خلال العلاج السلوكي، يمكن تعلم تطبيق واستيعاب طرق سلوكية جديدة وإيجابية تتلاءم مع الواقع المتغير.


	للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :